Железо является очень важным минералом для выращивания детей, потому что он необходим для производства красных кровяных телец, которые переносят кислород вокруг тела. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что до 80 процентов населения может быть дефицитом железа, у которого 30 процентов имеют железодефицитную анемию. Дети особенно склонны к железодефицитной анемии, потому что они, как правило, едят больше обработанного мяса и фруктов, в отличие от натурального красного мяса и листовых зеленых овощей, содержащих железо. Это может быть оправдано дополнение, такое как Flintstones.
Витамины различных типов Флинтстоун
Bayer Health Care разработала линию из четырех основных типов витаминов Flintstones для детей в разном возрасте и пищевых привычках. Не все продукты Flintstones содержат железо. Например, My First Flintstones и Flintstones Gummies лишены этого минерала. Для поддержки здоровой иммунной функции Flintstones Plus Iron имеет 15 миллиграммов железа, а Flintstones Complete - 18 миллиграмм - 100% от ежедневных потребностей в возрасте 4 лет и старше. Прежде чем давать это дополнение вашему ребенку, прочитайте этикетку. Детям в возрасте от 2 до 3 лет требуется только половина таблетки в день. Проконсультируйтесь с вашим педиатром или зарегистрированным диетологом, если вы не уверены, нужен ли вашему ребенку дополнительный источник железа.
Признаки дефицита железа
Диетическое железо существует в двух формах: гем и не-гем. Желе из красного мяса, мяса органов, яичных желтков, темного мяса птицы и некоторых моллюсков более биодоступно, чем железо без гема из бобов, семян и орехов и листовые зеленые овощи. Низкое потребление железа связано с железодефицитной анемией, общей проблемой здоровья у детей. Ребенок, страдающий анемией из-за недостатка железа, чувствует усталость и часто снижает внимание и способность хорошо учиться в школе. Они также могут быть более восприимчивыми к инфекциям, таким как простуда и грипп.
Формы дополнительного железа
В добавках железо находится либо в форме железа, либо в железе. Черное железо включает железистый фумарат, форму железа, найденную в Флинстоунах. Эта форма железа сильно поглощается, но поглощение уменьшается по мере увеличения дозы. Следовательно, меньше и больше, и разрушение таблетки для витаминов, и разделение полной дозы рекомендуется.
токсичность
Железосодержащие добавки следует принимать только по рекомендации врача, потому что это может привести к постоянному повреждению органов при перегрузке железа.
