Если вы пытаетесь забеременеть, вы, скорее всего, захотите убедиться, что вы не делаете ничего, что могло бы отрицательно повлиять на вашу плодовитость или повредить вашему эмбриону, если вы забеременеете. «Жиросжигатели» - это широкая категория веществ, которые встречаются в пищевых продуктах или которые вы принимаете в качестве добавок. Мало того, что нет доказательств того, что они эффективны в качестве стратегии диеты, они могут повлиять на вашу фертильность.
фертильность
Забеременеть требует такой сложной и тщательно спланированной последовательности событий, что может показаться, что люди задумываются вообще. Чтобы забеременеть, вы должны иметь половое сношение в течение узкого окна времени, так что в вашем репродуктивном тракте есть живая сперма в течение примерно 24-часовой продолжительности жизни овулированного яйца. Затем оплодотворенная яйца должна безопасно путешествовать и - внедрять матку, после чего начинается процесс клеточного деления, который также чреват потенциальными осложнениями. Несмотря на это, 85 процентов здоровых молодых пар задумываются в течение первого года попытки, объясните Хайди Муркофф и Шарон Мазель в своей книге «Что ожидать, когда вы ожидаете».
«Жиросжигатели»
Существует много разных веществ, называемых «жиросжигателями». Некоторые из них представляют собой отдельные соединения, такие как кофеин, которые обладают способностью повышать скорость метаболизма. Другие - запатентованные травяные смеси, которые утверждают производители, помогут вам сбросить жир. Одно общее, что у всех есть общее, заключается в том, что нет никаких научных доказательств, подтверждающих, что какое-либо вещество или смесь действительно заставляет вас сжигать жир, а также то, что «сжигатели жира» играют определенную роль в содействии или поддержании долгосрочной потери веса ,
Кофеин
Среди наиболее распространенных ингредиентов в добавках, которые утверждают, что сжигать жир, является кофеин, который стимулирует нервную систему «бороться или бегать». Из-за этой стимуляции кофеин увеличивает сердечный ритм и частоту дыхания и изменяет структуру кровотока. Это также снижает вашу фертильность и увеличивает ваши шансы на выкидыш во время ранней беременности, если вы используете его в тяжелых дозах. В своей книге «You: Have Baby», Drs. Майкл Ройзен и Мехмет Оз рекомендуют не более нескольких сотен миллиграммов кофеина в день, если вы пытаетесь забеременеть или беременны.
Травяные добавки
Многие травяные «сжигатели жира» выходят на рынок, но ни один из них не был испытан безопасным и эффективным для использования во время беременности. Некоторые, например, ma huang, были признаны небезопасными и запрещены для включения в дополнения в Соединенных Штатах. Другие просто имеют недоказанные записи о безопасности. В соответствии с Законом о здоровом питании и образовании от 1994 года FDA не требует, чтобы производители доказали, что трава безопасна или эффективна, прежде чем продавать ее. Поговорите со своим врачом перед использованием любого травяного дополнения, если вы пытаетесь забеременеть или беременны.
