В Соединенных Штатах большинству людей достаточно повезло, чтобы иметь доступ к широкому кругу обильных блюд. К сожалению, многие из этих продуктов вредны для хорошего здоровья, в то же время они усилены солью, сахаром и химическими веществами, чтобы сделать их привлекательными для глаз и вкусовых рецепторов. Это не всегда легко, но есть веские причины выбирать самые настоящие награды хорошей пищи за искушение нездоровой пищи.
Хорошее здоровье сейчас
Медицинский фонд Пало-Альто говорит, что одной из лучших причин здорового питания является то, что организму нужно вырастить новые клетки и ткани, очистить себя от токсинов и выполнить все задачи, которые ему нужно выполнить. При хорошем питании люди имеют больше энергии, более бдительны и могут быть лучшими каждый день.
Хорошее здоровье позже
HealthierUs.gov, совместное предприятие Канцелярии президента и Департамента социальных служб США, идет еще дальше, говоря, что преимущества здорового питания не только в настоящем. Употребление здоровых помогает предотвратить такие заболевания, как диабет, сердечные заболевания, инсульт, остеопороз и некоторые виды рака, даже уменьшая смертность от рака до 35 процентов.
вес
Употребление большого количества нездоровой пищи и выпивки высококалорийных напитков гигантского размера приводит к нежелательным фунтам. Клиника Майо советует привыкнуть к питательным веществам, таким как фрукты, овощи и цельные зерна. Эти продукты, естественно, являются низкокалорийными, если в них не добавляются соусы, масло или другие спреды.
страхование
В то время как еда питательной пищи делает и удерживает людей здоровыми, это не гарантирует, что ничего плохого никогда не произойдет. Здоровые, сильные люди по-прежнему страдают от несчастных случаев, заражаются инфекционным заболеванием или даже страдают от генетического расстройства. И они все еще стареют. Однако, что питает питательная пища, увеличивается вероятность того, что восстановление после несчастного случая или инфекционное заболевание будет полным, и что контроль и борьба с генетическим расстройством идет настолько плавно, насколько это возможно. Хотя это может или не может добавить годы к продолжительности жизни, оно может добавить качество к тем годам.
Вкусно
Хорошая еда на вкус хорошая. Конечно, плохая еда тоже может быть хорошей. Дело в том, что людям не нужно отказываться от вкуса, чтобы получать и оставаться здоровыми. Хруст из грецких орехов, сладость голубики, вкуснятина из овсянки с теплой коричневой овсяницей и удовлетворительная текстура и вкус жареного лосося - все это удовольствие для неба. И нет недостатка, когда дело касается здоровья.
Правильное дело
Большинство людей никогда не мечтают о том, чтобы плохо обращаться с автомобилем, поставив в резервуар орошаемый газ, но они плохо обращаются с их телами, употребляя в пищу питательные вещества, необходимые для хорошего здоровья. Человеческое тело - удивительная и чудесная вещь, упругая и сильная, рассчитанная на долгие десятилетия с надлежащей заботой. Уважать его, предоставляя ему то, что ему нужно в форме здоровой пищи, - это правильная и умная вещь.
