Дикая диета D-Tox Wild Rose предназначена для очистки токсинов и тяжелых металлов от вашего тела. По словам создателя Терри Уилларда, Cl.H., Ph.D., «Мы классифицируем продукты как в кислотообразующей, нейтральной, так и в щелочной форме. Поскольку многие проблемы со здоровьем связаны с чрезмерно кислой системой, хорошая программа детоксикации направлена на кислотно-щелочной баланс крови ». Следуйте программе диеты для детоксикации в течение 12 дней, создавая меню из плана диеты для детоксикации, в котором предлагается множество вариантов питания.
Возьмите добавки
Есть четыре дополнения, поставляемые с дикой розой D-Tox Diet: Biliherb, Laxaherb, Cleansaherb и травяной экстракт CL. Эти добавки содержат различные травы и цветочные экстракты, такие как черная редька и корень барбариса, красный клевер, имбирь, петрушка, солодка, ягоды можжевельника и тысячелистник, и разработаны для очистки и укрепления ваших пищеварительных и выделительных систем. Набор инструкций D-Tox предполагает, что вы берете две таблетки или 20 капель каждого дополнения с завтраком и снова с ужином.
Вырезать застойные продукты
Избегайте обработанных продуктов и продуктов, содержащих муку, например, тортов, печенья и закусок, таких как чипсы и крендели. Белая мука и высоко обработанные пищевые продукты имеют высокий гликемический индекс, который может вызвать нездоровые колебания уровня сахара в крови. Держитесь подальше от молочных продуктов, кроме масла, потому что считается, что молочные продукты могут стимулировать выработку слизи. Не ешьте тропических фруктов во время диеты D-Tox, так как они имеют тенденцию быть более аллергенными, чем другие фрукты.
Избегайте алкоголя
Согласно клинике Майо: «Хотя умеренное употребление алкоголя, по-видимому, имеет некоторые преимущества для здоровья, что-то большее, чем умеренное употребление алкоголя, может отрицать любые потенциальные выгоды». Он определяет «умеренный», как один-два напитка в день для мужчин, и один напиток в день для женщин. Если вы пытаетесь удалить токсины из своего тела, нет смысла добавлять их, поэтому отложите алкоголь на время диеты.
Получайте удовольствие от меню
Нет клинических исследований, которые доказывают, что диеты для детоксикации фактически удаляют любые токсины из организма, но план меню диеты D-Tox Wild Rose хорошо сбалансирован и предлагает широкий выбор продуктов. Доктор Уиллард разделил эти продукты на три категории: кислотообразующие продукты, такие как мясо, бобы, большинство орехов и зерен; щелочные продукты, такие как миндаль, фрукты, просо, гречиха и коричневый рис; и нейтральные продукты, которые включают большинство овощей. Он предлагает вам структурировать свой рацион, чтобы он состоял из 20 процентов или меньше кислотосодержащих продуктов и 80 процентов или более щелочных и нейтральных продуктов.
