Корень имбирного растения, или Zingiber officinale, имеет долгую историю в лечении расстройств пищеварения. Ароматический и слегка острый корень также является источником пищи, широко используемым в азиатской и ближневосточной кухне. Хотя имбирь является травой выбора для лечения расстроенного желудка, он может вызвать изжогу в высоких дозах. Обратитесь к врачу, если изжога сохраняется, и не используйте имбирь для самостоятельного лечения состояния здоровья.
Изжога
Это начинается с жгучего ощущения за вашей грудью, которое может ухудшиться, если вы ляжете или наклонитесь. Изжога не влияет на ваше сердце; вместо этого это симптом желудочной кислоты, поддерживающей ваш пищевод, трубу, которая несет пищу из вашего рта в желудок.
Влияние имбиря на пищеварение
Имбирь, используемый в травяных кругах для уменьшения тошноты и рвоты, действует как пищеварительная помощь для лечения незначительных расстройств желудка, увеличивая желчные и желудочные соки в соответствии с «PDR для лекарственных трав». Gingerol и shogaol являются активными компонентами имбиря, ответственного за этот эффект. В большинстве случаев имбирь успокаивает желудок и способствует пищеварению.
Дозировка / Способ
Взрослые могут ежедневно принимать до 4 граммов имбиря, чтобы облегчить тошноту или кислой желудок. Эта сумма представляет в общей сложности все источники имбиря, включая печенье имбиря и имбирный эль. Имбирь доступен в виде свежего корня, который может быть тертым и использован для сезонной пищи или приготовления травяного чая, в виде сухих капсул или в виде жидкого экстракта. В этих дозах имбирь вряд ли вызовет изжогу.
Высокие дозы и изжога
В дозах более 4 граммов в день могут возникать побочные эффекты, в том числе умеренная изжога, отмечает Медицинский центр Университета штата Мэриленд. Дополнительные побочные эффекты могут включать отрыжку и расстройство желудка и менее вероятно, если вы используете имбирные капсулы вместо свежего имбиря. Если у вас возникли изжога, прекратите принимать имбирь и посетите с вашим врачом. Люди с расстройствами кровотечения и те, кто принимает препараты, истощающие кровь, не должны принимать имбирь, если только их врачи не обращают на это внимания. Не давайте имбирь детям.
