Из всех проблем, которые могут возникнуть между вами и вашим партнером, храп является одним из самых неприятных. Сложные структуры, которые окружают ваши дыхательные пути, могут блокироваться в любой из нескольких точек, вызывая звуки, которые варьируются от легкого фырканья до чего-то из фильма ужасов. Традиционная китайская медицина или TCM предлагает несколько вариантов лечения, которые могут помочь ослабить основные причины храпа. Храп может быть симптомом апноэ во сне, серьезным состоянием. Поговорите со своим врачом.
Особенности
Иглоукалывание и китайские травяные формулы могут одновременно работать, чтобы лечить проблемы, вызывающие храп, говорит Бенджамин Криг, акупунктурист в клинике акупунктуры Корней восточной медицины в Плезантоне, штат Калифорния. На веб-сайте клиники Криг отмечает, что TCM может помочь уменьшить мокроту, улучшить мышечный тонус структур во рту и горле и уменьшить воспаление - все это может способствовать храпу.
Соображения
По словам доктора Бисун Го, акупунктуриста и учителя цигун в Англии, д-р Эндрю Пауэлл, председатель Духовности и д-р Эндрю Пауэлл, говорит, что спать с открытым ртом - общая черта в храмах - это показатель того, что ваша ци или жизненная энергия жизни слаба, Психиатрия Специальная группа по интересам Королевского колледжа психиатров в Соединенном Королевстве, авторы книги «Слушайте свое тело: мудрость Дао». Помимо продолжения лечения TCM, вы можете увеличить силу своих ци, потребляя естественные, местные овощи, которые слегка приготовлены, бедные белки и цельные зерна. Упражнения, которые укрепляют ваши ноги и медитацию цигун, являются двумя другими способами укрепления вашего ци.
Травяные препараты
Согласно данным сайта Acupuncture, одной из самых популярных травяных препаратов в TCM является комбинация женьшеня и астрагала, или GAC. GAC - это цитоника и может корректировать лежащий в основе энергетический дисбаланс, который заставляет структуры во рту и горле разрушаться во время сна. Некоторые врачи TCM используют GAC для лечения обструктивного синдрома апноэ во сне, расстройство, при котором мягкие ткани полностью блокируют дыхательные пути и предотвращают дыхание во время сна. GAC помогает облегчить ваш храп.
иглоукалывание
Акупунктуристы работают, чтобы стимулировать поток ци, вставляя крошечные, волосистые иглы в точки акупунктуры в разных областях вашего тела. Исследование 2007 года, опубликованное в журнале «Медицина сна» Анафлавии Фрейре и его коллеги из Университета Сан-Паулу, Бразилия, показало, что обструктивные пациенты с апноэ во сне, получившие иглоукалывание, испытывали значительно меньшее количество респираторных событий во время сна, чем те, кто получил фиктивную иглоукалывание.
Что ожидать
Когда вы впервые посетите врача TCM, она спросит вас ряд вопросов о вашем общем здоровье и благополучии. Некоторые вопросы, похоже, не имеют никакого отношения к вашему состоянию, отмечает сайт Инь Ян Хаус. Вы можете задаться вопросом, как то, что вы делаете для жизни или виды пищи, которые вам нравятся, влияет на ваш храп. Имейте в виду, что TCM рассматривает ваше все существо - ум, тело и эмоции - как часть болезни. Большинство врачей TCM будут смотреть на ваш язык и чувствовать пульс, чтобы диагностировать вас. Как только диагностика будет завершена, врач порекомендует план лечения против храпа, который может включать иглоукалывание, акупрессуру, травы, упражнения и изменения образа жизни.
