Несмотря на то, что китайцы в Средней и Южной Америке стали легендарными драконами, история о ее создании тысячи лет назад огнедышащими драконами. С его отличной кожей и сладким вкусом трудно отказаться от этого экзотического фрукта. Мало того, что это весело, но фрукты дракона также богаты питательными веществами, которые могут защитить вас от рака, что делает его противораковой пищей.
Анти-раковая диета
По словам Американского института исследований рака, более трети большинства случаев рака можно было предотвратить, следуя здоровой диете и поддержанию здорового веса. Противораковая диета - это здоровая диета, которая включает в себя разнообразные продукты, богатые питательными веществами, из всех пищевых групп. Диета включает в себя больше фруктов и овощей, цельного зерна, рыбы, постного мяса, орехов и семян, сокращая при этом потребление обработанных продуктов, насыщенных жиров, натрия и продуктов с добавленным жиром и сахаром. Кроме того, Американское онкологическое общество рекомендует потреблять по крайней мере пять порций фруктов и овощей в день, чтобы ограничить риск развития рака. В том числе фрукты дракона в вашем рационе могут помочь вам выполнить эти рекомендации.
волокно
Будучи плодом, безусловно, помогает плодам дракона в качестве противораковой пищи, он также содержит питательные вещества, которые также помогают снизить риск. Несмотря на то, что в волокне не очень много, один дракон содержит 1 г волокна. Волокно во фруктах помогает перемещать пищу через пищеварительный тракт, насыщает стул и помогает в устранении, что помогает удалить потенциальные токсины, вызывающие рак. Вы должны стремиться к 20 г до 37 г клетчатки в день.
Антиоксиданты
Драгоценные плоды также богаты антиоксидантами, включая бета-каротин и витамин С. Антиоксиданты являются питательными веществами в пище, которые защищают ваши клетки от повреждения нестабильными веществами, называемыми свободными радикалами. Ущерб вашим клеткам, вызванный этими свободными радикалами, может привести к раку. Включение большего количества продуктов, богатых антиоксидантами, таких как фрукты дракона в вашем рационе, может обеспечить защиту от рака. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для дальнейшего изучения преимуществ антиоксидантов от рака до того, как могут быть сделаны официальные рекомендации.
Низкие калории
Ожирение является фактором риска развития рака, по данным MD Anderson Cancer Center в Техасском университете. Балансировка потребления калорий, чтобы помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес, может снизить риск развития рака. Плоды дракона - плотная пища с низкой энергией, то есть у нее мало калорий по сравнению с ее порцией. Это может помочь вам ограничить потребление калорий, не оставляя вас голодным, помогая контролировать вес. У одного плода дракона всего 60 калорий.
