Candida albicans, широко известный как кандидоз, представляет собой тип дрожжей, присутствующих главным образом в вашем пищеварительном тракте. Candida относится к группе клеток, называемых эукариотическими клетками, основными функциями которых являются обмен веществ и конверсия энергии. Как правило, ваши иммунные и пищеварительные системы содержат слишком быстрое воспроизведение кандиды, мигрируя через стенки кишечника и проникая в ткани организма. Однако внешние факторы, такие как плохая диета, стресс или определенные лекарства, могут мешать контрольным мерам, позволяя кандидозу распространяться. Диета кандиды, которая налагает жесткие ограничения на потребление пищи, является одним из способов устранить избыток кандиды и восстановить равновесие.
Цель
Candida клетки могут процветать, если вы потребляете большое количество сахара. Цель диеты Candida заключается в том, чтобы удалить этот источник пищи из вашего рациона и выморозить дрожжевые клетки кандиды. Сократите потребление обработанного зерна и исключите простые углеводы, которые быстро превращаются в сахар во время пищеварения. Другой подход заключается в том, чтобы следовать диете, которая повышает pH в вашем организме, выбирая продукты с высокой щелочью.
Идентификация
Хотя проката и быстрого приготовления или мгновенная овсянка - это обработанное зерно, а также очень низкая щелочная пища, есть вариации в отношении того, следует ли избегать этого списка. Например, некоторые врачи-практики могут рекомендовать вам вообще не потреблять зерновых продуктов, в то время как DisabledWorld.com рекомендует исключить только высоко обработанную быстрорастворимую или мгновенную форму овсянки.
объяснение
Целостный советник по вопросам здравоохранения Синтия Перкинс дает возможное объяснение вариации рекомендаций по овсянке. Перкинс утверждает, что не только овсянка высоко в углеводах, но и разрушает ваш желудочно-кишечный тракт, потому что, как ваше тело трудно усваивать. Кроме того, говорит Перкинс, у многих людей аллергия на овсянку. Перкинс рекомендует вам либо удалить овсянку, либо съесть ее только изредка.
Решение
Если вы хотите включить овсянку в свою кандидозную диету, натуропатический врач д-р Джефф Кларк из True Health Medicine PC в Туалатин, штат Орегон, имеет альтернативное решение. Кларк рекомендует заменять обработанную овсянку необработанным сырым овсом. Сырые овсы по существу прорастают семенами, говорит Кларк, поскольку они все еще содержат внутреннее семенное ядро. Хотя Кларк отмечает, что необходимы дополнительные исследования эффективности употребления сырого овса, кажется, что сырые овсы становятся пищей для полезной микрофлоры, которая помогает держать кандиду под контролем.
подготовка
Вы впитываете и смешиваете сырой овес, а не варите их при приготовлении овсяной сырой овсяной овсянки. Чтобы приготовить, выпейте одну чашку сырого овса в чашке с водой в течение как минимум двух часов или за одну ночь, если вы планируете их на завтрак. Смешайте высоко в кухонном комбайне или блендере и вылейте в миску. Если вы хотите добавить ароматизатор, Кларк рекомендует корицу или другую пряность или приправу, за исключением сахара.
Соображения
Поговорите со своим врачом, прежде чем включать овсянку в свою кандидозную диету. Она может или не может рекомендовать включать овсянку, исходя из тяжести вашего состояния и любых пищевых аллергий или других условий, которые могут возникнуть у вас.
