Естественно, удлинение ваших замков невозможно, но это также не мгновенно. Если вы хотите естественным образом стимулировать рост волос, начните с умения о вашей диете и привычках для ухода за волосами. Как внутренние, так и внешние факторы способствуют росту и потере волос, а ваше здоровье волос может быть хорошим отражением вашего общего состояния здоровья. Хотя ни один индивидуальный метод чуда не заставит ваши волосы расти молниеносно, вы можете предпринять конкретные шаги, чтобы сохранить его гидратированным и сильным, что поможет ему расти здоровым темпом.
Уход за волосами
Питание диеты, богатой белком, поможет укрепить ваши пряди и защитить их от повреждений. Делайте питательные продукты, такие как капуста, шпинат, черника, яйца, грецкие орехи, лосось и куриные регулярные скобы на вашем кухонном столе. Если вы склонны экспериментировать с цветами и инструментами для стилизации, тоните его - постоянные изменения и химические обработки могут оставить ваши замки хрупкими, слабыми и менее склонными к росту в хорошем темпе. Вытягивание волос слишком сильно или слишком чистка слишком сильно может также нанести ущерб росту. Противодействуйте этому ущербу, принимая витамины B7 и добавок для рыбьего жира. Не пренебрегайте своим эмоциональным здоровьем - высокий уровень стресса может увеличить ваш уровень кортизола, что может способствовать выпадению волос. Чтобы держать его под контролем, найдите упражнение для снятия стресса, которое вам нравится, например, йога или медитация, и делайте это несколько раз в неделю.
