Весовые скамейки - это не сложные части оборудования для тренажерного зала. Основной дизайн состоит из мягкой скамьи, которая поддерживается стабильным концом ноги на каждом конце. Построение собственного весового стенда производится с использованием стандартного пиломатериала для прямоугольной рамы для скамьи и полугигапончатых ножек, обеспечивающих боковую устойчивость. В качестве платформы для скамьи используется кусок фанеры, а на платформу установлена пенная обивка с виниловым покрытием. Проект выполняется с использованием основных ручных и электроинструментов.
Шаг 1
Используйте циркулярную пилу, чтобы вырезать длину двухдюймовой 4-дюймовой пихты Дугласа 12 дюймов в длину, как верхняя часть рамки с половиной шестиугольника. Отрежьте дополнительный кусок длиной 20 дюймов в качестве основания. Положите обе части на рабочий стол и распределите их примерно на 20 дюймов друг от друга и параллельно.
Шаг 2
Выровняйте центр каждой части по вертикали. Используйте квадрат регулируемого строителя, чтобы отметить две части пихты Дугласа 2 дюйма на 4 дюйма в виде угловых ножек, которые расположены между концами верхней и нижней частей. Вырежьте эти кусочки и уложите их на место, чтобы сформировать половину шестиугольника.
Шаг 3
Нанесите деревянный клей на концы боковых частей и установите их на место между верхней и нижней частью рамы ноги. Вырежьте четыре куска 5/8-дюймовой фанеры в виде треугольных угловых брекетов для рамки для ног. Нанесите клей на каждый из брекетов. Используйте беспроводную электрическую дрель с винтовым наконечником, чтобы прикрепить их к поверхности рамы ног с помощью 1/4-дюймовых шурупов. Повторите эти шаги и сделайте еще одну половину шестиугольника.
Шаг 4
Вырежьте две части пихты Дугласа длиной 48 дюймов в виде сторон рамы скамьи. Просверлите 1/4-дюймовые пилотные отверстия на концах верхних частей рамок ног. Совместите стороны рамы скамьи между верхней частью рамы ногами и используйте гнездо и храповик, чтобы прикрепить их к винтам с 3/8 дюймами.
Шаг 5
Вырежьте кусок 5/8-дюймовой фанеры в качестве платформы весовой платформы и прикрепите ее к раме скамьи с использованием деревянного клея и 1 1/4-дюймовых шурупов. Используйте нож для утилиты, чтобы вырезать кусок 2-дюймовой пенной подушки для скамейки. Используйте ножницы, чтобы вырезать кусок виниловой ткани, который покрывает пенопластовое покрытие на два дюйма по бокам и концы. Прикрепите ткань к нижней стороне платформы скамейки, используя штапельный пистолет и 1/2-дюймовые скобы.
Вещи, которые вам понадобятся
- 2-дюймовая 4-дюймовая пихта Дуглас
- Циркулярная пила
- Регулируемый квадрат строителя
- 5/8-дюймовая фанера
- Аккумуляторная электрическая дрель
- Винтовой наконечник
- 1 1/2-дюймовые шурупы
- Клей для дерева
- 1/4-дюймовый сверло
- 3/8-дюймовые винты
- Розетка и храповик
- 2-дюймовая пенная подушка
- Утилитный нож
- Виниловая ткань
- Ножницы
- Степлер
- 1/2-дюймовые скобы
Советы
- Добавьте стоячие пихты Douglas с v-образными канавками наверху для покоя штанги.
Предупреждения
- Испытайте стабильность скамьи перед тем, как выработать ее с избыточным весом.
