По словам веб-сайта Psychology Today, у детей, у которых есть проблемы с концентрацией внимания и сосредоточением внимания, может быть неприятно для родителей, но это может также вызвать проблемы с расстройством и самооценкой для детей. Эти проблемы могут быть вызваны большими изменениями в жизни, стрессом, беспокойством, нарушениями зрения и расстройствами, такими как СДВГ. Независимо от причины плохой концентрации и отсутствия внимания, есть вещи, которые могут сделать родители, чтобы помочь улучшить ситуацию.
Выбор здоровой пищи
Накормите своего ребенка сбалансированной здоровой диетой, поскольку правильное питание имеет решающее значение для хорошего общего состояния здоровья. Детям необходимо ежедневно получать рекомендуемые порции белка, молочных продуктов, фруктов, овощей и зерновых культур. Убедитесь, что ваш ребенок завтракает, прежде чем отправиться в школу. Дети, которые едят завтрак, лучше работают в школе, имеют больше энергии и могут лучше сосредоточиться, согласно HealthyChildren.org. Попробуйте кормить своего ребенка некоторыми продуктами мозга, чтобы повысить концентрацию, предлагает WebMD. К ним относятся рыба, цельные зерна, авокадо и много воды.
Перки Организации
Удостоверьтесь, что ваш ребенок много раз спит в школьные вечера. Дошкольники нуждаются в 11-13 часах сна каждую ночь, в то время как детям школьного возраста нужно 10-11 часов, а подросткам требуется от 8,5 до 9,25 часов, согласно данным Национального фонда сна. Помогите ребенку сосредоточиться и лучше сосредоточиться в школе, работая со своим учителем, чтобы устранить отвлекающие факторы. Попросите, чтобы ваш ребенок был помещен перед классом, и вдали от окон, дверей и других занятых мест в классе, предлагает журнал ADDitude. Не позволяйте вашему ребенку использовать свой телефон или другую отвлекающую электронику в школе. Помогите вашему сыну лучше организовываться в школе. Покажите ему, как отслеживать задания, записывая их в планировщике или ноутбуке, предлагает Kids Health. Приобретайте связующее с разделителями, которое можно использовать, чтобы сохранить школьную работу аккуратной и организованной.
Домашняя среда
Помогите ребенку дома, сделав его домашним заданием дружелюбным. Назначьте определенную зону специально для домашней работы и установите заданное домашнее задание на каждый день. Выбирайте тихое место без отвлекающих факторов, с большим количеством хорошего освещения и без телевидения, радио или другой электроники поблизости. Прежде чем ваш сын сядет на домашнее задание ночью, попросите его провести время за пределами игры или получить какое-то упражнение, предлагает журнал Additude. Проводящее время на открытом воздухе может улучшить концентрацию. Ваш ребенок может присоединиться к спортивной команде, поиграть с другом или погулять с семьей.
Поощрение и поддержка
Для родителей важно поддерживать ребенка, у которого возникают проблемы с концентрацией внимания и сосредоточением внимания. Вы должны быть терпеливы со своим ребенком, пока он учится улучшать эти навыки, рекомендует Oprah.com. Продолжайте работать с ним, чтобы помочь ему развить хорошие привычки в учебе и навыки концентрации. Предложите ему хвалить, когда он преуспевает в школе или дома и практикует положительное подкрепление, создавая систему вознаграждения для вашего ребенка. Устанавливайте цели вместе, и когда ваш ребенок встречает или превышает цель, отпраздновать вместе и вознаградить его за забавную деятельность, такую как семейная поездка в парк, ночная жизнь в кино или что-то еще, что ему может понравиться.
