Микроэлемент, йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы в организме человека. Отсутствие йода может нанести ущерб вашему физическому и психическому здоровью. Это может также повлиять на здоровье вашего ребенка, если вы беременны. Если вы считаете, что у вас могут быть признаки дефицита йода, важно поговорить с вашим врачом.
Зоб
Недостаток йода, который задерживается, часто приводит к развитию зоба. Классические симптомы зоба набухают вокруг щитовидной железы, что приводит к появлению видимого комка в горле. По мере того, как зоб продолжает расти, это может вызвать затруднение глотания. Это может также повредить щитовидную железу, препятствуя ее способности производить гормон щитовидной железы. Когда ваше тело не производит достаточного количества гормона щитовидной железы, вы можете развить состояние, известное как гипотиреоз.
гипотиреоз
Недостаток йода, который продолжает оставаться необработанным, может привести к гипотиреозу с присутствием зоба или без него. Признаки гипотиреоза, связанные с недостатками йода, могут быть незначительными вначале. Согласно системе здравоохранения Мичиганского университета, усталость, депрессия, увеличение веса, умственное отставание, снижение концентрации, запор, сухость кожи и непереносимость до холода - все это ранние симптомы гипотиреоза с дефицитом йода. Тяжелые признаки гипотиреоидной болезни включают опухшие глаза, снижение частоты сердечных сокращений и комы.
беременность
Аномальные беременности, которые включают выкидыш и мертворождение, могут быть результатом дефицита йода. Кроме того, беременные женщины с дефицитом йода чаще рожают детей с более низким весом, чем женщины с нормальным уровнем йода. Беременность, связанная с дефицитом йода, является глобальной проблемой. Согласно Университету Тулана, наиболее частая причина предотвратимых нарушений обучения, физическая отсталость и самая серьезная умственная отсталость - кретинизм - это недостаток йода.
дополнение
Йодированная соль, морепродукты, коровье молоко, грудка индейки, печеный картофель, морские бобы и морские водоросли - все это богатые йодом продукты. Для некоторых людей потребление йода, богатого пищевыми продуктами, может оказаться недостаточным. Если ваш врач подозревает, что у вас есть дефицит йода, он может предложить принимать йод. Согласно Институту Linus Pauling, йод доступен в внебиржевом поливитамине. Также доступны внебиржевые мультиминеральные добавки и содержат 100 процентов дневной нормы йода, что составляет 150 микрограммов. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
