Тепло чувствует себя хорошо на больные мышцы. Вот почему впитывание в горячую ванну или дымящийся душ является таким облегчением. Однако длительное воздействие тепла, особенно нагревательных колодок, - это плохие новости о мелких травмах. Несмотря на то, что термообработка является общей частью физической терапии, вы должны избегать нагревательной подушки на больные мышцы.
Причины бодрости
Мышечная болезненность от физических нагрузок происходит от микроскопического повреждения мышечных волокон, которые воспаляются как часть естественного ответа вашего тела на травму. Болезненные мышцы от напряжения, также часто сопровождающиеся небольшими травмами и воспалением, похожи на небольшую судорогу и результат усталости мышц.
Воздействие тепла
Когда вы применяете тепло к мышце, он открывает кровеносные сосуды в этой области. Это увеличивает кровоток, создавая два эффекта. Он расслабляет мышцы, что является источником того, как может ощущаться успокаивающая термообработка. Это также ускоряет некоторые из ваших исцелений, так как повышенный кровоток приносит больше клеток, которые помогают быстрее восстанавливать область.
Воспаление
Вот проблема с увеличением кровотока: это также увеличивает воспаление. Поскольку воспаление мышц - это не просто симптом, а причина, болезненность мышц, все, что вы делаете, что увеличивает воспаление, замедлит ваше исцеление и вызовет дополнительную боль, когда вы уберете тепло.
Ожоги
Несмотря на то, что другие проблемы с тепловыми подушками являются менее распространенными, можно поддерживать ожоги первого, второго и даже третьего порядка, слишком долго оставляя нагревательную подушку в одной и той же области. Это особенно серьезный риск для людей с диабетом или другими состояниями, которые уменьшают чувствительность или тех, кто засыпает, находясь под нагревательной подушкой. Не нужно сразу вредить, чтобы гореть. Так же, как вы можете получить солнечный ожог, ничего не чувствуя, пока не стало слишком поздно, длительное применение слегка теплых нагревательных колодок может приготовить вашу кожу.
Осторожно!
Следуйте инструкциям своего врача, если, если он даст вам противоречивые рекомендации по нормальному использованию нагревательных колодок для простых, болявых мышц. При любой травме или болезненности вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом перед началом или прекращением любой программы лечения.
