Некоторые элементы вашего рациона будут кислыми, но большинство из них должно быть щелочным - оно должно падать где-то между 7,35 и 7,45 по шкале рН, которая слегка щелочная. Чтобы достичь этого, вам нужно будет контролировать, сколько кислоты вводится в ваше тело. Сода, кофеин, алкоголь, жирные и обработанные пищевые продукты являются сильно кислыми и могут вызывать ацидоз, который характеризуется несколькими негативными способами.
Устные знаки
Когда кислота накапливается в организме, она может нанести ущерб рту. Например, вы можете заметить, что ваша слюна более кислая, и язва рта может развиться. Углы вашего рта могут растрескиваться, кровоточить и повторить инфекции в горле или миндалины могут развиться. Зубы также часто поражаются. Десны воспаляются, и зубы становятся свободными в своих гнездах. Зубы также могут быть особенно чувствительны к горячим или холодным продуктам и могут легко ломаться.
Кожа, волосы и ногтевые знаки
Переизбыток кислоты может негативно повлиять на вашу кожу, волосы и ногти. Ваша кожа может высохнуть, вы можете развести крапивницу или получить раздражение в местах, где вы потеете. Волосы могут выпадать, ломаться, разводить концы или выглядеть тусклыми и безжизненными. Гвозди могут казаться тонкими и легко взламываться и ломаться.
Глазные знаки
Люди со слишком большим количеством кислоты в своих телах могут заметить признаки этого в их глазах. Глаза могут легко разорваться или вызвать раздражение. Роговицы и веки могут воспаляться, а приступы конъюнктивита распространены.
Психические и эмоциональные признаки
Наличие кислотного тела может вызвать психические и эмоциональные симптомы, такие как потеря интереса к действиям, которые вы любили, и потеря мотивации. Аналогичным образом, люди с кислотной проблемой могут чувствовать нервную, тревожную, раздражительную или чувствительную к громким звукам. Эти люди также склонны к депрессии легче, чем другие.
Пищеварительные признаки
Кислотность имеет тенденцию проявлять себя резко в пищеварительном тракте. Те, у кого слишком много кислоты, будут извергать его или страдать от кислотного рефлюкса. Другие состояния желудка, такие как язва или гастрит, также могут развиваться.
