Ваше тело предназначено для быстрого реагирования на страх, отправки мощных гормонов и сигналов в различные системы организма, чтобы дать вам энергию для запуска или способность сражаться. У некоторых людей импульс страха идет наперекосяк, и механизмы преодоления становятся неуправляемыми, что приводит к беспорядку, который заставляет организм ощущать побочные эффекты страха, даже когда нечего бояться. Однако даже при отсутствии тревожного расстройства эти процессы вызовут неприятные физические побочные эффекты, поскольку ваше тело работает в режиме выживания.
Проблемы с пищеварением
Диарея и внезапная необходимость опорожнения мочевого пузыря являются побочными эффектами страха. Это вызвано сочетанием всех систем вашего тела, переходящих в овердрайв и движущихся быстрее, чем обычно, а также потребности вашего тела облегчить себя, чтобы облегчить работу. Кроме того, ваше тело отправляет кровь из пищеварительного тракта, вызывая спазм, приводящий к диарее.
потение
Потоотделение - это общая реакция вашего тела на страх. Это вызвано тем, что адреналин приносит кровь на поверхность кожи, заставляя поры открываться и позволяя поту выливаться. Это в ответ на естественное желание вашего организма бежать из опасных ситуаций. В статье «Психосоматика», в журнале Академии психосоматической медицины, говорится, что бегство - это ответ вашего тела на страх, возникающий перед ответной реакцией. Потливость облегчает этот ответ, независимо от того, действительно ли вы бежите.
Быстрое сердцебиение
Вы можете описать частоту сердечных сокращений, связанную со страхом, так как ощущение, что ваше сердце взорвется; но, на самом деле, ваше сердце просто усердно работает, чтобы обеспечить как можно больше крови, чтобы помочь вашему телу справиться со страхом. В статье, опубликованной в журнале ChangingMinds.org, сообщается, что количество крови, накачиваемой вашим сердцем, увеличивается в пять раз во время реакции страха.
Слабое место
Слабость иногда является реакцией на страх, в результате чего ваше тело не может двигаться или двигаться только с шаткими коленями. Это происходит из-за реакции «испуга», которая заставляет ваше тело хотеть играть мертвым, пытаясь сделать его неаппетитным для хищника. Слабость обычно возникает только после того, как полет и ответные реакции находятся на месте, и ваше тело восприняло их, чтобы они не работали.
