Маргарин - это твердый жир, который используется вместо масла в качестве приправы и при выпечке. Сам Маргарин составляет 80 процентов жира; многие растительные нефтепродукты ошибочно называются маргарином, но только «маргариноподобные», согласно национальной базе данных по питательным веществам USDA для стандартного справочника.
Калории
Одна столовая ложка маргарина, в виде липкой или спрей, содержит около 100 калорий.
Питательные вещества
Маргарин содержит приблизительно 2,4 мг калия в каждой столовой ложке. Распространение также содержит следовые количества кальция и белка на порцию.
Соображения
Маргарин и масло содержат одинаковое количество калорий на столовую ложку, согласно национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США. Вы можете предпочесть один над другим, но вы не будете экономить калории, используя маргарин.
