Натан на Кони-Айленде известен своим соревнованием по хот-догу, которое начинается в 1916 году, когда открыл Натан. В 2009 году Джой Честнат установил рекорд, поедая 68 хот-догов и булочек Натана за 10 минут. Вам, вероятно, понадобится больше времени, чтобы насладиться одним из хот-догов все-говядины Натана.
Калории
Для поддержания веса, Министерство сельского хозяйства США рекомендует от 2600 до 3000 калорий в день для мужчин от 20 до 30 лет для поддержания своего веса и от 2000 до 2400 калорий для женщин от 20 до 30 лет. Знаменитая хот-дог Натана в булочке имеет 297 калорий. Добавление чили или сыра увеличивает количество калорий на 90-100 калорий. Варианты розлива, которые добавляют минимальные калории, включают сальсу, квашеную капусту или красный лук. Кукурузные собаки Натана и хот-доги, завернутые в крендель, имеют 390 калорий.
Жир
Половина калорий в хот-догах Натана исходит от жира. Гарвардская школа общественного здравоохранения объясняет, что когда дело доходит до здоровья, это не количество жира, а тип потребляемого жира. Насыщенный жир, особенно трансфат, ассоциируется с увеличением сердечных заболеваний, рака и инсульта. Из-за насыщенных жиров и трансфата у хот-догов Натана вы должны ограничить количество съеденных.
Самым низким содержанием жира является собака с кренделями с 16 граммами жира, 6 г насыщенного жира и без трансфата. Сырная собака Натана имеет 8 г насыщенного жира и 3 грамма трансфата. На чилийской собаке Натана есть 50 миллиграммов холестерина, в то время как хот-дог Натана имеет 34 миллиграмма холестерина.
белка
Горячая собака Натана обеспечивает 10 граммов белка. Добавление сыра увеличивает белок на 4 г, а чили добавляет 6 г белка. Наследственная собака Натана имеет 12 граммов белка, а кукуруза на палочке имеет 7 граммов белка. Наряду с хот-догами Натана, вы должны включить другие источники белка в свой ежедневный рацион, чтобы достичь рекомендации RDA белка 46 граммов для женщин и 56 граммов для мужчин.
Микроэлементы
Наиболее распространенным дефицитом питательных веществ в США является дефицит железа. Собака Крендель Натана доставит 20 процентов RDA железа, а кукурузная собака Натана - 10 процентов железа RDA. Тем не менее, знаменитая хот-дог Натана продает менее 2% железа RDA.
Люди, которые ограничивают свой натрий, должны избегать сырной собаки Натана и ее 1440 миллиграммов натрия; чили собака с 1000 миллиграммами натрия; и собака с кренделями, с 970 миллиграммами натрия
Соображения
В то время как хот-доги Натана поставляют белок и железо, высокое содержание насыщенных жиров и уровень натрия делают хот-доги Натана пищей, которую нужно съедать экономно. Для вашего здоровья, оставляйте количество еды для профессионалов и иметь хот-дог Натана как случайное удовольствие.
