Мел - это инструмент захвата, который обычно используется в любом спорте, в котором потерять сцепление может быть проблемой, такой как гимнастика, скалолазание и подъемные веса. Выбор использования этого инструмента во время тренировок - это личное решение с преимуществами и недостатками.
Как это работает
Когда вы тренируетесь, вы потеете. Если ваши ладони потеют, это может затруднить поддержание сцепления с весом. Хотя это просто неловко, когда выбиваете набор светлых немых колоколов, результаты, если вы делаете скамью с максимальным весом, могут быть катастрофическими. Натирание мелом на ваших руках поглощает пот, позволяя вам поддерживать лучшее сцепление. Мел обычно поставляется в мешочке или шаре внутри сетки для удобства управления и применения.
Плюсы использования мела
Главным преимуществом мела является его целевое назначение: использование мела лучше, чем потеря вашего сцепления с весами. Мел дешевле, чем некоторые другие варианты управления захватом. Он также переносится и легко доступен в большинстве магазинов спортивных товаров.
Против мела
Главным недостатком ручного мела является беспорядок. Всякий раз, когда вы наносите мел, вы получаете легкую пыль из всего материала в непосредственной близости, и вы оставляете мелкие отпечатки рук на всем, что вы касаетесь. Сочетание пота и мела, особенно на текстурированных захватах многих весов, может быть трудно убрать. Эта беспорядочность также приводит к еще одному недостатку - не все клубы здоровья позволяют мелу по той причине, что это такой беспорядок.
альтернативы
В ответ на необходимость помощи в захвате и беспорядок мела, фитнес-индустрия придумала две альтернативы использованию мела в тренажерном зале. Один простой, хотя и потенциально дорогостоящий вариант - носить нагрудные перчатки во время тренировки. Это контролирует ваш пот, а также дает ладони отдохнуть от трения поднятия тяжестей. Вы также можете найти лосьоны для захвата, которые выполняют ту же работу, что и мел, не оставляя беспорядка повсюду.
