Сапоги с инвертированием, иначе известные как гравитационные ботинки, обеспечивают полную, перевернутую подвеску из стабилизированной горизонтальной полосы или инверсионной стойки. Сапоги ремедируются вокруг лодыжек и прикрепляются к стойке, позволяя вам безопасно перемещаться, перевернуты и в противном случае не поддерживаться. Этот тип терапии приносит пользу организму различными способами.
Позвоночник
Инверсионная терапия удлиняет позвоночник, позволяя телу свободно висеть, голова сначала, против силы тяжести. Это создает естественную тягу на позвоночнике, используя собственный вес тела. Удлинение позвоночника снимает давление и сжатие вокруг нервных корешков и дисков позвоночника, а также увеличивает пространство вокруг позвонков. Меньшее давление вокруг нервных корешков и дисков облегчает боль в спине.
Позвоночные диски
Позвоночные диски действуют как амортизаторы между позвонками, сохраняя их отделенными, а позвоночник гибким. Содержащиеся в основном из воды при рождении, эти диски теряют влагу во времени из-за естественного процесса старения, напряжения тяжести и нормальной повседневной активности. Невесовая активность подшипников, такая как инверсия, позволяет время дисковой регенерации путем впитывания необходимых жидкостей и питательных веществ, которые им необходимы, чтобы оставаться пухлыми и эластичными, чтобы поддерживать их смягчающий эффект.
Основная подготовка
Основные мышцы включают мышцы брюшного пресса, а также среднюю и нижнюю части спины. Эти мышцы, необходимые для функционального движения, поддерживают туловище и помогают поддерживать хорошую осанку, равновесие и силу. Некоторые упражнения, направленные на укрепление этой области тела, могут вызвать дополнительное давление и возможную травму поясничной области позвоночника, если они выполнены неправильно. Ботинки с инверсией позволяют выполнять определенные основные упражнения при правильном выравнивании без риска получения травмы. Инверсионная терапия улучшает осанку, перестраивая позвоночник на естественную кривую «S».
Предупреждения
Некоторые медицинские условия, такие как высокое кровяное давление или сердечные заболевания, или определенные состояния глаз, такие как глаукома или отдельная сетчатка, делают рискованную терапию инверсии. Перед началом этого или любого другого нового упражнения или терапии проконсультируйтесь с вашим врачом. Другие противопоказания к инверсионной терапии включают беременность, вентральную грыжу, грыжу пищеварения и экстремальное ожирение. Использование инверсионных ботинок требует определенного количества физической пригодности для клипа внутри и снаружи, когда они висят вверх ногами. Когда вы новичок в этом типе терапии, используйте обученный корреспондент или партнер для обеспечения безопасности.
