Уверенная женщина уверена в себе и чувствует себя комфортно в своей собственной коже в отношениях или вне их. Уверенность - это просто быть самим собой и обнимать, кто вы есть - для этого вам совсем не нужен человек. Если вы знаете, где лежат ваши таланты, вы должны использовать их и использовать свои силы в своей карьере. Отношения прекрасны, но вы можете определенно сделать работу уверенной без мужчины на руке.
Шаг 1
Знай, кто ты. Понимание себя является ключом к повышению вашей уверенности, говорит Маквинкер. Написание списка ваших сильных сторон может помочь вам сосредоточить положительную энергию на деятельности, в которой вы преуспеваете. Обратите внимание на моду, книги, хобби, фильмы и спортивные состязания, которыми вы наслаждаетесь. Сосредоточение внимания на том, что вам нравится, помогает вам лучше узнать себя и стать более уверенным.
Шаг 2
Проведите время в одиночестве. Взятие перерыва от человека в вашей жизни может помочь вам понять, кто вы. Некоторые женщины считают, что тратить много времени с мужчиной заставляет их приспосабливаться к его взглядам на различные ситуации, и со временем женщина может потерять чувство идентичности. Психотерапевт Марк Сишель говорит, что причиной этого может быть то, что «мужчины испытывают трудности с тем, чтобы быть смиренными, а женщин бросают вызов из-за отсутствия уверенности в себе».
Шаг 3
Не пугайтесь. Если человек, которого вы видите, запугивает вас и заставляет вас чувствовать себя менее уверенным, вам нужно либо избавиться от него, либо не позволить ему запугать вас. Гипнотерапевт Ананка Чандлер говорит, чтобы изобразить себя, выталкивая устрашающего, а затем визуализировать его, превращая его в маленького чернокожего человека. Это упражнение визуализации изменит чувство неполноценности и поможет вам повысить свою уверенность.
Шаг 4
Проводите время с уверенными, единственными друзьями. Быть вокруг других, которые живут так, как вы хотите жить, могут помочь вам представить себе, как ваша жизнь будет без человека. Узнайте, что вам больше всего нравится в каждой из их жизней, и работайте над тем, чтобы включить этот аспект в вашу повседневную жизнь.
