Таурин - это аминокислота. Ваше тело требует многочисленных аминокислот, так как они играют определенную роль практически во всех жизненно важных физиологических процессах, включая рост мышц, неврологическую функцию, защиту клеток и правильную функцию иммунной системы. Таурин состоит из двух других аминокислот - метионина и цистеина. Взятие правильного количества таурина может помочь вашему телу действовать на оптимальном уровне.
Функция таурина
Таурин чаще всего дают другие лекарства для лечения застойной сердечной недостаточности. Дальнейшие клинические применения включают лечение кистозного фиброза, воздействие токсических веществ и расстройств печени. Хотя это не первичное лечение этого состояния, таурин используется в сочетании с более мощными лекарствами для улучшения прогноза и уменьшения серьезных осложнений у пациентов.
дозировка
Рекомендуемая дозировка таурина обычно составляет менее 3000 мг в день, объясняет MayoClinic.com. В этой дозировке ваше тело может использовать таурин для питания жизненно важных процессов и выделять излишки через почки. Однако при более высоких дозах таурин может вызывать непреднамеренные побочные эффекты. Не было проведено комплексных исследований влияния таурина, если их принимать в больших дозах или в течение длительного периода времени. Перед тем, как принимать большое количество таурина, проконсультируйтесь с врачом.
Как работает Таурин
Таурин не является настоящей аминокислотой и, как таковой, не включается в белки. Поэтому свободный таурин способен перемещаться через различные ткани, такие как мозг, сердце и скелет. Это позволяет таурину играть роль во многих биологических задачах, таких как детоксикация, стабилизация клеточной мембраны и контроль уровня кальция. Пациенты, страдающие застойной сердечной недостаточностью, нуждаются в строгом контроле кальция и сильных мембранах, тогда как пациентам с болезнью печени потребуется дополнительная детоксикация.
Источники таурина
Таурин содержится в большинстве видов мяса, рыбы и грудного молока. Таурин также обычно добавляют к детской формуле, потому что у новорожденных часто бывает сложное время, синтезирующее таурин. Многие диетические добавки также содержат таурин. Хотя это не доказано, таурин предназначен для повышения спортивной эффективности и, следовательно, является ингредиентом многочисленных энергетических напитков. Прежде чем принимать тауриновые добавки или энергетические напитки, содержащие таурин, обязательно прочитайте их этикетки, чтобы убедиться, что вы не принимаете больше рекомендуемой суточной дозы таурина.
