Диета с использованием Slim-Fast заменителей еды столь же эффективна, как и обычные планы потери веса, согласно статье в «Journal of Nutrition». Это хорошая новость для многих диет, которые ценят простоту замены двух ежедневных блюд продуктами Slim-Fast. К сожалению, продукты Slim-Fast могут также представлять некоторые опасности. Поговорите со своим врачом о совете по снижению веса.
Сахарные спирты
По словам производителей, ряд продуктов Slim-Fast составлен из сахарных спиртов. Сахарные спирты - это тип пищевой добавки, которую некоторые производители используют в качестве подсластителя. Сахарные спирты нелегко впитываются тонкой кишкой. Это может привести к метеоризму, вздутию живота, диарее и слабительному эффекту у тех, кто восприимчив или у тех, кто потребляет избыточные количества.
Плохой профиль гликемии
В 2008 году Американская диетическая ассоциация опубликовала исследование, в котором показано, что Slim-Fast и некоторые другие заменители еды не имеют любимых гликемических профилей для диабетиков. Это означает, что эти продукты быстро высвобождают глюкозу в кровоток. Это может быть опасно для диабетиков, но эта новость также актуальна для людей без диабета. Ожирение плюс повышенный уровень глюкозы - оба фактора риска для этого заболевания. Кроме того, когда уровни глюкозы выходят из равновесия, организм легче сохраняет жировую ткань, что потенциально может помешать усилиям Slim-Fast diet.
Слишком много сахара
Многие продукты Slim-Fast сильно нагружены сахаром. Это может быть эффективным способом соблазнить диету потреблением продукта, но у сахара есть недостатки, помимо поставки лишних пустых калорий. Согласно Lick Sugar Habit от Nancy Appleton, сахар может нарушить минеральный баланс организма, подавить иммунную систему, вызвать дефицит меди и даже ослабить зрение. Постоянное воздействие концентрированного вкуса сахара также не помогает тренировать вкусовые рецепторы, чтобы наслаждаться более тонкими сладкими вкусами здоровых закусок, таких как яблоки и ягоды.
