Vulvodynia, которая буквально означает «болезненная вульва», - это состояние, характеризующееся болью, жжением и раздражением вокруг открытия влагалища. Поскольку причина вульводинии не установлена, лечение состояния часто затруднено. Одним из популярных методов лечения вульводинии является низкооксалатная диета, которая уменьшает количество отработанного продукта, называемого оксалатом, в моче. Прежде чем вносить изменения в свой рацион, проконсультируйтесь с вашим врачом.
Доказательства для и против
В докладе о болезни, опубликованном в «Журнале репродуктивной медицины» в 1991 году, было обнаружено, что у женщины, которая испытала хроническую боль от вульводинии, в ее моче очень высокий уровень оксалата. После выполнения низкооксалатной диеты в сочетании с добавками цитрата кальция женщина смогла уменьшить уровень оксалата в моче, а также симптомы ее вульводинии. После одного года лечения симптомы полностью исчезли.
Исследование доктора Барбары Рид из Медицинской школы Мичиганского университета, Анн-Арбор, опубликованное в «Американском семейном враче» в 2006 году, показало, что диета с низким содержанием оксалата может уменьшить количество оксалата в ткани вульвы. Однако в этом же исследовании сообщалось, что использование такой диеты остается спорным. Фактически, исследование в выпуске «Журнала репродуктивной медицины» за март 2008 года сообщает, что высокое потребление оксалатов в рационе не имеет никакого отношения к повышенному риску возникновения вульводинии.
Низкооксалат Диета Подробности
Низкооксалатная диета обычно ограничивает потребление оксалата до 40-50 граммов в день, хотя ваш конкретный план диеты может быть более или менее ограничительным в зависимости от вашего индивидуального состояния. При соблюдении диеты с низким содержанием оксалата продукты с высоким содержанием оксалата, такие как орехи, ореховые масла, соя, соевые продукты, цельная пшеница, зерновые хлопья, ежевика, черника, малина, шпинат, сельдерей, свекла, баклажан и бобы, не допускаются , Вы можете потреблять небольшое количество продуктов среднего оксалата, таких как йогурт, яблоки, апельсины, груши, бублики, коричневый рис, белый хлеб, брокколи, морковь, кукуруза и помидоры.
Большая часть вашего рациона должна состоять из продуктов с низким содержанием оксалата, которые содержат менее 2 миллиграммов оксалата на порцию. Эти продукты включают сыр, молоко, авокадо, бананы, манго, свинину, домашнюю птицу, говядину, моллюски, макароны, белый рис, капусту, огурцы, горох и грибы.
Потребление жидкости
В дополнение к вырезанию продуктов с высоким содержанием оксалата и ограничению продуктов среднего оксалата также важно увеличить потребление жидкости. Медицинский центр Университета Питтсбурга рекомендует от 8 до 13 чашек жидкости в день. Вода лучше, но вы также можете удовлетворить свои потребности в жидкости через другие напитки с низким содержанием оксалата, такие как травяной чай, яблочный сок, зеленый чай, содовая и грейпфрутовый сок.
Что нужно учитывать
При применении в сочетании с низкооксалатной диетой добавки кальция цитрата могут помочь уменьшить количество оксалата, которое откладывается в тканях вульвы, и способствовать выведению любого избыточного оксалата. Лечение цитратом кальция обычно начинается с двух таблеток два раза в день, а затем увеличивается до 4 таблеток два раза в день в сочетании с низкооксалатной диетой. Конкретные рекомендации по дозировке будут отличаться в зависимости от вашего состояния. Рид отмечает, что, хотя многие женщины сообщают об улучшении симптомов при приеме добавок для цитрата кальция, есть только анекдотические данные, подтверждающие использование этого дополнения.
