Бейсбол может представлять собой командный спорт, но это не значит, что вам нужна целая команда, чтобы практиковать. Работая самостоятельно, чтобы оттачивать индивидуальные навыки, такие как скорость спринта, точность броска и точность удара, могут сделать вас лучшим исполнителем и спортсменом, когда дело доходит до игрового времени. Используя повседневные предметы, вы можете выполнять некоторые простые действия дома и самостоятельно, чтобы улучшить свое мастерство в качестве спортсмена.
Спринт
Быстрое движение является неотъемлемой частью бейсбола. Прибытие на базы, перемещение на мяч или бег для быстрого выхода зависит от возможности как можно быстрее перемещаться на короткие расстояния. Легкий способ увеличить скорость - это делать тренировки на спринте на дому. Измерьте и отметьте расстояние 90 футов - расстояние между основами на поле - и двигайтесь. Возьмите секундомер и время, когда вы сбегаете с одной стороны метки на другую. Повернитесь, как вы должны перейти к следующей базе, и бегите, как и в одиночку.
Бросание
Другой способ практиковать сам по себе - это работать над вашей метательной рукой. Возможность ударить вашу цель с разных расстояний с точной точностью - это ключ к полевой работе, и этот набор навыков исходит только из практики. Найдите дерево, забор или кусок фанеры, которые другие не будут против вас бросать, и, используя любую видимую ленту, «X off» несколько целей на разных высотах. Практикуйте сбор шара вверх с земли и ударяйте свои отмеченные пятна с разных расстояний, сознательно исправляя ошибки, когда идете.
Ватин
Независимо от вашей позиции на поле, каждый член команды должен быть сильным тестом. Используя ту же настройку, которую вы разработали для метания практики, попробуйте ударить мяч с бейсбольного мяча и прямо на ваши ранее отмеченные цели. Обратите внимание на то, как мяч летает в зависимости от того, где вы вступаете в контакт с летучей мышью и вашей позицией. Затем сделайте корректировки, чтобы научиться контролировать, где мяч идет с вашим ударом.
Интернет-ресурсы и просмотр игр
Если вы выходите на улицу для практики, это не вариант, подумайте о том, как использовать онлайн-ресурсы для изучения игр и получения рекомендаций по работе. Сайты, такие как MyCoachOnline и Baseball-Tutorials.com, предлагают полную линейку инструкций и упражнений для игроков всех возрастов и наборов навыков. Кроме того, рассмотрите возможность просмотра профессиональной игры, чтобы проглядеть, как играют профессионалы, обращая внимание на позиции, игры и навыки командной работы.
