Древние культуры на арабском, китайском и индийском языках понимали лекарственную ценность корня имбиря, толстого и завязанного корневища лекарственного растения Zingiber. Тысячи лет спустя современное общество по-прежнему использует имбирь в качестве помощи от болезней, начиная от проблем пищеварения и заканчивая симптомами простуды и гриппа. Хотя имбирь относительно безопасен, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать его вместо или в сочетании с традиционными процедурами.
Типы
Корень имбиря поставляется в самых разных формах, включая свежие, сушеные и молотые. Вы также можете использовать экстракт имбиря, настойки или масла. Некоторым людям нравится, когда имбирь заваривается в чай.
Выгоды
Предотвращение тошноты и рвоты является наиболее хорошо документированным использованием корня имбиря. Это особенно полезно в случаях химиотерапии, морской болезни и утренней тошноты. Исследование, опубликованное в «Акушерстве и гинекологии», показало, что корень имбиря значительно уменьшает тошноту и количество эпизодов рвоты у беременных участников.
Корень имбиря может также бороться с воспалением. Он полезен при лечении таких состояний, как артрит или язвенный колит. Исследование Р.Д. Альтмана и К.К. Маркуссен из Медицинского центра по делам ветеранов в Майами обнаружил, что очищенный и стандартизированный имбирь уменьшает симптомы, связанные с остеоартритом колена, и имеет только мягкие желудочно-кишечные побочные эффекты.
Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, корень имбиря может снизить уровень холестерина и бороться с раком.
Традиционное использование корня имбиря позволяет предположить, что оно полезно при лечении головных болей, простуды, гриппа, легких проблем с пищеварением и болезненных менструаций.
функция
Химическими составляющими, которые дают имбирь корень его лекарственной ценности, являются летучие масла и фенольные соединения. Его острые компоненты, гингеролы и шооаолы несут ответственность за воздействие на тошноту, рвоту и пищеварение. Эти компоненты стимулируют пищеварение и тонизируют мышцы кишечника, что приводит к меньшему раздражению стен кишечника и облегчению транспортировки веществ через пищеварительную систему.
Применение
На веб-сайте Медицинского центра Университета штата Мэриленд предлагается принимать 4 г или меньше имбиря в день. Это включает имбирь в пищу и напитки.
При тошноте и других проблемах с пищеварением УГМК рекомендует от 2 до 4 г свежего корня имбиря, от 0,25 до 1 г корня в порошкообразной форме или от 1,5 до 3 миллилитров жидкого экстракта в день.
Чтобы предотвратить рвоту, рекомендуемая доза составляет 1 грамм порошкообразного корня имбиря каждые четыре часа, но не более четырех доз в день. Вы также можете принимать по две капсулы имбиря по 1 грамм каждый, три раза в день, или жевать четверть унции свежего имбиря.
УГМК рекомендует четыре дозы 250 мг ежедневно для предотвращения утренней тошноты.
Болеутоляющие артриты могут использовать от 2 до 4 г экстракт корня имбиря, чай или свежий сок имбиря или сделать припарку из свежего корня имбиря для применения в пострадавших районах.
Для других заболеваний, включая простуду и грипп, страдающие могут вдыхать пару, свежий корень имбиря или крутые 2 столовые ложки измельченного имбиря в горячей воде для использования два-три раза в день.
Меры предосторожности
Хотя корень имбиря имеет много преимуществ для здоровья, он также имеет потенциальные побочные эффекты. Корень имбиря может снизить продукцию тромбоксана тромбоцитов и ингибировать агрегацию тромбоцитов, согласно Национальной медицинской библиотеке США и Национальным институтам здравоохранения. Это увеличивает риск кровотечения. Не принимайте корень имбиря, если у вас расстройство кровотечения или принимаете разбавители крови, включая аспирин.
Беременные женщины должны быть осторожны при приеме имбирного корня. Если принимать в высоких дозах, это может привести к увеличению выделения матки и, возможно, самопроизвольному аборту. Не все ученые согласны с этим утверждением. В одном из исследований «Акушерство и гинекология» было сделано заключение, что необходимы дополнительные исследования безопасности корня имбиря. Перед использованием травы для лечения утренней тошноты беременные женщины должны обсудить свои варианты со своим врачом.
