Физические упражнения могут влиять на черепицу. Как и любая вирусная инфекция, регулярная физическая активность может значительно помочь улучшить симптомы, связанные с этим заболеванием. Упражнения могут усилить иммунный ответ организма, который может улучшить способность иммунной системы бороться с инфекцией, тем самым помогая вам чувствовать себя лучше.
Информация о черепицах
Осколок - это кожная сыпь, которая развивается в результате вируса ветряной оспы, возбудителя, вызывающего ветрянку. После заражения вирус исчезает. Позже в жизни он может снова активироваться. Но вместо того, чтобы снова принимать ветряную оспу, у вас развивается волдыристая кожная сыпь, обычно в полосе, бегущей от середины сундука к спине.
развитие
Пока неясно, почему вирус реактивируется, но исследователи полагают, что он связан с пониженной иммунной системой. По мере того как вы становитесь старше, иммунный ответ вашего тела имеет тенденцию к ослаблению, что делает вас гораздо более восприимчивым к инфекции. В результате считается, что вирус реактивируется, что приводит к сыпи и другим симптомам, связанным с этим состоянием.
Упражнение
Так как упражнения могут творить чудеса для иммунной системы, большинство медицинских работников скажут вам, что вы регулярно тренируетесь как способ улучшить свою способность бороться с болезнями и инфекциями. То же самое справедливо и для черепицы. Фактически, Национальный институт по проблемам старения рекомендует осуществлять, особенно простые или неторопливые занятия, для улучшения симптомов состояния. Ходьба, вероятно, является одной из наиболее доступных форм упражнений, но вы также можете принять участие в других мероприятиях, которые вам нравятся. Просто поговорите со своим врачом, чтобы определить, что лучше для вас и вашего состояния.
Tai Chi
Следуя тем же принципам, что и простые или неторопливые упражнения, исследование, финансируемое Национальными институтами здоровья, показало, что тай-чи может предотвратить появление пожилых людей из-за черепицы. После 16-недельной программы иммунитет участников к вирусу ветряной оспы после получения вакцины для вируса подражала молодому человеку. Однако, когда тай-чи сочетался с вакциной, результаты были еще более выраженными, наблюдая увеличение иммунитета в 40% в большинстве случаев.
Рекомендация
Для вашего общего здоровья Американский колледж спортивной медицины рекомендует получать по меньшей мере 150 минут физической активности средней интенсивности каждую неделю. Это всего 30 минут пять дней в неделю. Если вы не можете тренироваться в течение 30 минут подряд, попробуйте выдержать выбранную вами активность в течение 10 минут. Это, как говорится, отдых также важен, когда дело доходит до черепицы, так что слушайте свое тело. Если вы слишком устали заниматься физическими упражнениями, возможно, вы можете делать некоторые растяжки в течение дня, что может помочь вам чувствовать себя лучше, отмечает Национальный институт по проблемам старения.
