Как правило, одна из самых сложных частей диеты - это найти способы ограничить желание перекусить. В то время как South Beach Diet ограничивает выбор закусок, попкорн - хороший вариант. Зная, какие этапы диеты South Beach позволяют попкорн и сколько вы можете есть, могут помочь вам оставаться на пути к достижению ваших целей по снижению веса.
Фаза 1
Во время первой фазы диеты South Beach вам необходимо избегать углеводов, включая попкорн. В течение этого двухнедельного периода ваши закуски будут состоять из белков, таких как обезжиренная грудка индейки и обезжиренный или обезжиренный сыр.
Фаза 2
После первых двух недель вы можете добавить некоторые углеводы обратно в свой рацион. У вас может быть попкорн, но у вас не может быть больше 3 чашек попкорна каждый день.
Типы
В то время как на Саут-Бич Диета, вы можете есть только попкорн, который подготовлен определенными способами. Вы можете иметь попкорн с воздушной стружкой без добавления масла. Микроволновая попкорн разрешена до тех пор, пока вы выбираете простой сорт, который не содержит вредных масел. Вы также можете приготовить попкорн на плите, используя небольшое количество разрешенного масла, такого как масло рапса.
Соображения
Употребление попкорна или любой другой пищи каждый день может привести к скуке, которая может привести вас к выбору закуски, которая не разрешена на диете South Beach. Вы можете захотеть чередовать свои закуски или смешать несколько орехов с попкорном, чтобы вы не устали от этого.
