Пост используется многими как способ обезвредить и избавить организм от отходов. Быстрая может быть строгой, не позволяя ничего, кроме воды, или она может быть менее обременительной, с фруктовыми соками и травяными чаями, которые считаются приемлемыми. Индивидуальные ответы на быстрый будут меняться и будут зависеть от типа и длины быстрого. Лица, страдающие такими заболеваниями, как рак, СПИД и любое потенциально смертельное заболевание, должны избегать голодания, как и беременные женщины и младенцы. Пост для диабетиков не рекомендуется, но если вы решите это сделать, вы должны только быстро под наблюдением врача.
Побочные эффекты
Согласно сайту Natural News, вашему телу понадобится три дня, чтобы перестать жаждать пищу, так что вы будете голодны во время своего поста. Некоторые люди страдают небольшими побочными эффектами, в то время как другие могут испытывать головные боли и мышечные боли, поскольку организм стремится учитывать метаболические изменения, вызванные уменьшением потребления питательных веществ. Ваш пред-быстрый уровень токсичности может способствовать побочным эффектам, которые могут также включать неприятный запах изо рта, дефекты и неприятный запах тела, поскольку токсины высвобождаются. Будьте готовы получить дополнительный отдых, так как ваши магазины энергии будут низкими, и вы изначально можете чувствовать усталость.
Пост, холестерин и жиры
Исследователи из Гарвардского университета сообщили об одном из ответов организма на пост. Согласно этому исследованию, когда вы быстро, один из ферментов сиртуина в вашем организме, который они называют SRT1, отключает белки, участвующие в производстве жиров и холестерина. Пост заставляет ваше тело перестать делать и хранить жир и холестерин, а вместо этого начинает использовать жир, который вы уже храните в качестве источника энергии.
Пост и гормон роста человека
Как сообщается в ScienceDaily, кардиологи из Института сердца Межгорного медицинского центра в Мюррей, штат Юта, провели исследование, в котором изучалось влияние голодания на уровни гормона роста человека или HGH. HGH участвует в поддержании баланса обмена веществ и обеспечении защиты скудных мышц тела. 24-часовой быстрый вызвал среднее увеличение уровней HGH у женщин 1300 процентов, в то время как увеличение на 2000 процентов наблюдалось у мужчин.
Расширенный Быстрый
Длительные периоды голодания могут вызывать серьезные реакции, такие как снижение артериального давления, анемия, дисбаланс минералов и нарушение функции печени. В то время как голод, связанный с быстрым, в конечном итоге исчезнет, вашему телу все еще приходится справляться со стрессом в быстром темпе, а долговременная голода может быть опасна для вашего здоровья.
