Боль нерва обычно возникает, когда нервы периферической нервной системы повреждены, что называется нейропатией. Этот ущерб может быть вызван воздействием токсинов, инфекциями и травматической травмой. Некоторые распространенные симптомы невропатии могут включать нервную боль и онемение. Витамины, которые помогают в защите и поддержании функций нервной системы, могут облегчить боль, вызванную невропатией.
Проконсультируйтесь с врачом перед самолечением в любых медицинских условиях.
Витамин B12
Витамин B12, также известный как кобаламин, является водорастворимым витамином, необходимым для правильной работы мозга и нервной системы. Жирная оболочка, состоящая из сложных белков, называемых миелином, окружает нервы; Витамин B12 необходим для поддержания этих белков. Согласно клинике Майо, наши тела хранят многолетнюю ценность витамина В12, что делает недостатки редкими. Однако, когда возникают недостатки, это может привести к необратимому повреждению нервов и дегенерации нервов. Витамин В12 обычно содержится в продуктах животного происхождения, таких как яйца, молоко, рыба и домашняя птица. В Управлении пищевых добавок говорится, что рекомендуемая суточная доза для мужчин и женщин в возрасте старше 14 лет составляет 2,4 мкг.
Витамин B6
Витамин B6 - еще один витамин, который необходим для правильного функционирования нервов и нервной системы и необходим для белкового обмена. Кроме того, при использовании в качестве лечения боли в нервной системе это может помочь в процессе заживления. Ресурс экологической болезни утверждает, что нервы требуют времени, чтобы исцелить, поэтому естественные средства следует принимать в течение 3-12 месяцев. Диеты, содержащие чрезвычайно высокий уровень витамина B6, могут развиваться сенсорной нервной болью. Продукты, богатые витамином B6, включают мясо, обогащенные злаки, фасоль, птицу и рыбу.
Тиамин
Тиамин, также известный как витамин B1, жизненно необходим для функционирования нервных клеток и помогает в метаболизме жирных кислот. Как и другие витамины семейства B, тиамин является водорастворимым витамином, который высвобождается из организма в моче и должен ежедневно пополняться. Дефицит тиамина может привести к болезни, называемой бери-бери, которая поражает сердце и нервы. Принимая в качестве дополнения, тиамин способствует здоровым нервам. Руководство по витаминам и лекарственным препаратам гласит, что рекомендуемое ежедневное потребление тиамина для взрослых мужчин составляет 1,1 мг и 0,8 мг для взрослых женщин.
