Приятель в тренажерном зале предлагает мотивацию, чтобы помочь повысить ваши тренировки, независимо от того, сосредоточиваетесь ли вы на силовом тренинге, выносливости или другом упражнении. Если кто-то другой полагается на вас, чтобы появиться в спортзале, вы с меньшей вероятностью пропустите тренировки. Ваш партнер по фитнесу также предлагает спортсмену определенные упражнения. Если он более осведомлен о тренировках, он может предложить вам понять, как улучшить тренировку. Поиск правильного приятеля в зале требует некоторого внимания.
Шаг 1
Оцените свой нынешний уровень физической подготовки. Запишите свои цели для тренировок в спортзале. Помните об этих целях, рассматривая партнеров по спорту. Выберите партнера, который поможет вам достичь этих целей.
Шаг 2
Уточните, что вы хотите от своего приятеля в спортзале. Вы можете просто хотеть, чтобы кто-то работал с вами, чтобы сделать его более приятным. Другие причины могут включать в себя ответственность, выявление, вдохновение или инструкции по тренировкам. Ищите приятеля в спортзале, который демонстрирует необходимые качества, соответствующие вашим потребностям.
Шаг 3
Обратите внимание на время, когда вы обычно посещаете тренажерный зал и время, когда вы будете доступны. Ищите партнера в спортзале с аналогичным графиком, чтобы вы могли легко найти время для совместной работы.
Шаг 4
Перечислите своих друзей, родственников, коллег и знакомых, которые наиболее близки вам географически. Координация графика тренировок в спортзале проще, если вы оба поблизости. Спросите людей в этом списке, которые наиболее точно соответствуют вашим предпочтениям в приятеле в спортзале.
Шаг 5
Осмотрите тренажерный зал у других людей, которых вы видите регулярно. Настройте разговор с некоторыми знакомыми лицами, чтобы определить, ищут ли они друга в спортзале. Партнерство проще, потому что вы уже используете тот же тренажерный зал. Подходя к людям, которых вы видите в спортзале, вы можете предположить, что у вас есть аналогичные графики тренировок, что также делает партнерство более реалистичным.
Шаг 6
Записаться на занятия в тренажерный зал. Это дает вам возможность встретиться с различными членами тренажерного зала, которые могут хорошо работать как приятель в спортзале.
Шаг 7
Опубликуйте сообщение на доске объявлений на спортзале, выделив то, что вы ищете в приятеле в спортзале. Укажите свою контактную информацию. Это позволяет членам тренажерного зала, которых вы не встречали, чтобы найти вас.
Советы
- Избегайте участия в долгосрочном партнерстве в спортзале, пока вы не разработали несколько раз с вашим новым партнером в спортзале. Вы можете обнаружить, что ваш первый выбор не подходит для ваших нужд. Подготовьтесь к компромиссу, если вы не можете найти партнера в спортзале, который отвечает всем вашим предпочтениям. Выходите за пределы тренажерного зала с вашим собеседником. Занятие вне тренажерного зала или отправка по электронной почте, чтобы мотивировать друг друга за пределами ваших регулярных тренировок, способствует более эффективному партнерству.
