Диетическая сода может быть без калорий, но эти искусственно подслащенные напитки могут быть связаны с увеличением веса. Это не обязательно означает, что вы потеряете вес, если вы положите бутылку или можете, однако. Потеря веса по-прежнему требует сжигания большего количества калорий с физической активностью, чем вы потребляете через пищу, поэтому самый успешный способ потерять - уменьшить потребление калорий и получить больше физических упражнений.
Диета сода и ваше тело
Исследование, проведенное на научных сессиях Американской диабетической ассоциации в 2011 году, последовало за 474 людьми в течение девяти лет. Он обнаружил, что у субъектов, которые пили диету соды, на 70 процентов больше увеличилось количество талии, чем у тех, кто пил без диетической соды. Увеличение размера талии у тех, кто пил по крайней мере две диеты в день, было в пять раз больше, чем у аббатств. Хотя эти данные не доказывают, что отказ от диетической соды приведет к потере веса, они действительно предполагают, что уход может помочь предотвратить увеличение веса в будущем.
