Креатин является одним из многих различных веществ, повышающих эффективность, которые продаются как атлетическое дополнение. Креатин является допустимым дополнением в большинстве управляемых спортивных лиг и используется несколькими известными спортсменами. Один риск повышения эффективности препаратов заключается в том, что многие производят нежелательные побочные эффекты, такие как изменения уровня гормонов. Креатин, однако, не имеет такого эффекта.
Функция креатина
Креатин - это природный химикат, который всегда присутствует в вашей системе. По словам MayoClinic.com, использование креатина в качестве дополнения может увеличить вашу мышечную массу, силу и общий объем работы во время тренировки. Хотя креатин доказал свою эффективность у многих молодых людей, он не имеет такого же эффекта у людей старше 60 лет, отмечает Medline Plus. Креатин также иногда используется для лечения таких заболеваний, как застойная сердечная недостаточность и болезнь Паркинсона.
Эффекты на гормоны
Согласно Medline Plus, нет никакой связи между использованием креатина и его влиянием на гормоны. Другие препараты, повышающие эффективность, могут влиять на уровень гормонов, потому что они влияют на железы, производящие гормоны. Некоторые добавки содержат гормоны для повышения эффективности. Креатин, однако, действует независимо от ваших гормонов и не влияет на них.
Принимая креатин
Принимая креатин, придерживайтесь рекомендаций, представленных на упаковке дополнения или следуйте инструкциям врача. Хотя креатин считается в целом безопасным для использования, большие и чрезмерные дозы добавки могут вызвать нежелательные побочные эффекты, которые вредят вашему здоровью. Поговорите с врачом, если вы не знаете, как правильно принимать креатин.
Соображения
Не принимайте креатин в сочетании с другими добавками, не консультируясь с врачом. Добавки могут взаимодействовать друг с другом, особенно если у вас есть существующее состояние здоровья. Если вы испытываете изменения в организме, которые вы не можете объяснить, прекратите использование всех добавок и обратитесь к врачу. Хотя эти изменения могут быть результатом изменения уровней гормонов, у вас могут быть другие неизвестные условия, влияющие на ваше здоровье.
