Прерывистый пост, который дает вашей пищеварительной системе отдых, может активизировать ваш метаболизм, чтобы сжигать жир и помочь вам сбросить вес. Ключ состоит в том, чтобы сбалансировать пост с здоровой диетой и физическими упражнениями и не принимать ее в крайности. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу, прежде чем пытаться быстро.
Устраняет отходы
«Полное руководство идиота о посте» отмечает, что один из способов голодания улучшает ваш метаболизм, помогая организму избавиться от отходов и токсинов, которые накапливаются от обычной еды и питья. Очищая ваши внутренние органы, вы увеличиваете ваш метаболизм.
Активирует гормон роста человека
Согласно веб-сайту Lean Look, прерывистые 24-часовые посты особенно полезны, потому что после того, как вы постились около 18 часов, ваше тело высвобождает гормон роста человека, что позволяет организму сжигать жир и поддерживать мышцы. Это означает, что у вас есть шесть часов ускоренного сжигания жира.
Регулирует пищеварение
Если ваше пищеварение вяло, это влияет на вашу способность усваивать вашу пищу и сжигать жир. «Пост: The Ultimate Diet» отмечает, что прерывистые посты могут регулировать ваше пищеварение и способствовать здоровой функции кишечника, улучшая вашу метаболическую функцию.
Поезда вашего тела, чтобы сжигать жир
«Perfect Health for Kids» сообщает, что голодание заставляет ваше тело метаболизировать жир, временно лишая его сахара, который он обычно горит для топлива. Это не только сжигает жир в краткосрочной перспективе, пока вы голодали, но сбрасывает свое тело, чтобы сжигать больше жира для топлива во время нормальной еды.
Регулирует сахар крови
Вы можете ассоциировать себя не с чувством сильного голода, но прерывистый пост может иметь противоположный эффект, отмечает «Идеальное здоровье для детей». Голод в основном вызван провалами в сахаре крови, но когда вы голодали, ваше тело сжигает жир на устойчивой скоростью, так что вы не чувствуете голода.
Улучшает привычки к еде
В соответствии с «Постом: предельная диета» регулярные посты помогают изменить ваше отношение к еде. Вместо того, чтобы быть зависимым от него, вы можете получить ясность в отношении своей диеты и определить, что ваше тело действительно нуждается в оптимальной функции. Питание правильно активизирует ваш метаболизм.
Замедление старения
В соответствии с «Постом: предельная диета», поставив ваше тело на отдых от нормального пищеварения, голодание может замедлить процесс старения. Это важно, потому что одним из основных эффектов старения является более медленный обмен веществ. Чем моложе ваше тело, тем быстрее и эффективнее ваш потенциал сжигания жира в вашем метаболизме.
