Болезнь Грейвса является наиболее распространенным типом сверхактивного расстройства щитовидной железы. Это вызвано реакцией иммунной системы, которая заставляет вашу щитовидную железу вырабатывать слишком много гормонов. Гормоны щитовидной железы контролируют метаболизм. Поскольку вы лечитесь от болезни Грейвса, вы можете начать набирать вес, так как ваше тело вырабатывает меньше гормонов, а ваш метаболизм замедляется. Но во время лечения можно похудеть. Ваша потеря веса может быть медленной, пока ваше тело приспосабливается к вашему новому низкому метаболизму. Однако, если вы будете следовать здоровой диете, это поможет вам почувствовать себя лучше и достичь здорового веса тела.
Понимание болезни Грейвса
Болезнь Грейвса - это аутоиммунное расстройство, которое заставляет щитовидную железу перепроизводить гормоны Т3 и Т4, которые регулируют обмен веществ. С болезнью Грейвса все ускоряется - от вашего сердечного ритма до того, как ваше тело преобразует пищу в энергию и как быстро эта энергия используется. Гипертиреоз может вызвать тревогу, учащенное сердцебиение, бессонницу, потливость, усталость, слабость и проблемы со зрением. Обычно потеря веса происходит при гипертиреозе. Женщины в 10 раз чаще страдают от болезни Грейвса, чем мужчины, и часто поражают женщин в возрасте от 20 до 30 лет. Существует три метода лечения болезни Грейвса - препараты против щитовидной железы, лечение радиоактивным йодом и хирургия. И радиоактивный йод, и операция разрушают все функции щитовидной железы; вы станете гипотиреозом и должны принять гормональную замену на всю оставшуюся жизнь.
Лечение и обмен веществ щитовидной железы
Лечение болезни Грейвса замедлит ваш метаболизм, поскольку гормональное производство либо замедляется, либо полностью прекращается. Ваш метаболизм контролирует скорость сжигания калорий - чем выше ваш метаболизм, тем легче вам похудеть. Есть три части вашего метаболизма: ваш базальный обменный обмен, физическая активность и пищеварение. Вы можете увеличить количество калорий, сжигаемых во время пищеварения, внеся изменения в свой рацион, и вы можете увеличить энергию, необходимую для физической активности, используя больше. Силовые тренировочные упражнения, которые наращивают мышечную массу, увеличат ваш BMR, потому что мышцы потребляют больше энергии в состоянии покоя.
Болезни и диета Грейвса
Гипотиреоз не вызывается или не излечивается вашим рационом питания и влияет на людей с избыточным весом, с пониженным весом и средним весом. Чтобы похудеть с болезнью Грейвса, вам нужно следить за здоровым планом по снижению веса, который включает в себя разнообразные продукты и заниматься регулярными упражнениями. Чтобы ваш метаболизм был как можно выше, вам нужно есть по меньшей мере 1200 калорий в день. Если вы не потребляете достаточно калорий, ваш метаболизм замедляется, чтобы сберечь энергию. Это биологический механизм выживания, который помогает вам переживать длительные периоды голодания или голода.
метаболизм
Независимо от того, следуете ли вы диету с низким содержанием углеводов, диете с низким содержанием жиров или диетическим рекомендациям США, лучший способ повысить потерю веса при обращении за болезнью Грейвса - максимально увеличить ваш метаболизм. Употребление достаточного количества калорий и равномерное распределение их в течение дня замедляет обмен веществ в режиме «голодания» и замедляется. Старайтесь не ходить более четырех часов без еды. Убедитесь, что вы едите достаточно белка. Американский колледж спортивной медицины рекомендует, чтобы по крайней мере от 18 до 20 процентов вашей диеты приходилось на белковый белок, чтобы поддерживать метаболическую функцию.
