Серьезное обучение фитнесу восходит к древним грекам, которые обучали и проводили спортивные мероприятия, такие как Олимпийские игры, которые начались в 776 году до Р.Х. Боевые искусства также являются формой обучения, которая насчитывает тысячи лет. Личный тренинг, как работа, не появлялся до намного позже. Тренеры давно давно были религиозными или военными лидерами. Сегодня у нас есть персональные тренеры, обучающие клиентов в спортзалах, парках, домах и даже на телевизионных шоу.
Для Добра Человека
Хотя йога практикуется более 5000 лет, Cong Fu (Kung Fu) развивается в Китае от 2500 до 250 B.C., из-за Конфуция и его поощрения физической подготовки. Китайцы проследили определенные заболевания от недостатка пригодности, и указанное упражнение могло их предотвратить. Конг Фу стремился сохранить организм здоровым и свободным от болезней и болезней.
Для расширения империи
На Ближнем Востоке политические лидеры признали важность фитнеса. Персия, например, обязала граждан обучать физически и даже предписанные фитнес-программы, где-то между 400 и 2500 г. до н.э. Этот тренировочный режим был не для здоровья и благополучия персов, а для обеспечения сильных и пригодных солдат для империи.
В древнегреческих цивилизациях отношение к фитнесу было, возможно, самым высоким за все время. Практикующие, такие как Гиппократ, подчеркнули важность здоровья через фитнес. Афинцы стремились к физическому совершенству тела, и спартанское правительство требовало от всех мужчин начать программу упражнений в возрасте 6 лет и поддерживать ее до совершеннолетия.
Немецкая гимнастика
С 1700 по 1850 год Германия и Швеция добились больших успехов в обучении людей. Иоганн Гутс Мутс и Фридрих Ян причисляются как «Дед немецкой гимнастики» и «Отец немецкой гимнастики» соответственно. Мутс создал оборудование и процедуры для гимнасток. Наполеон завоевал большую часть Европы во время ранней жизни Яна, и он полагал, что будущие вторжения можно предотвратить, если уровень развития немецких народов будет еще более продвинут.
Иконка First Fitness
Фитнес и личная подготовка сделали монументальные достижения в 1900-х годах. Джек ЛаЛанн, отец современной фитнеса, мотивировал сотни тысяч американцев вставать и тренироваться. Через его телешоу в качестве инструктора по фитнесу и в его тренажерных залах Bally он вдохновлял людей использовать упражнения и образ жизни как превентивную медицину.
Современное движение фитнеса
Д-р Кен Х. Купер, отец современного фитнес-движения, сместил людей, думающих от лечения болезни, к профилактике заболеваний с помощью упражнений. В 1968 году он представил миру слово «аэробика» и начал движение фитнеса, которое увеличило бы количество бегунов в Америке от 100 000 до более 30 миллионов. Он показал, что регулярные физические упражнения и правильный выбор питания могут предотвратить несколько заболеваний.
Фитнес как карьера
В 1980-х годах личный тренинг стал популярным выбором карьеры. Национальная ассоциация прочности и кондиционирования (NSCA) не признала первый национальный аккредитованный сертификат личного обучения до 1996 года. Личный тренинг имеет долгую историю, но только недавно стал жизнеспособным путем карьеры.
На момент публикации в настоящее время насчитывается более дюжины личных сертификатов, которые аккредитуются Национальной комиссией по сертификации. Они включают Академию прикладного обучения личного состава, Американский колледж спортивной медицины, Американский совет по физическим упражнениям, Институт Купера, Международную ассоциацию профессионалов фитнеса, Национальную академию спортивной медицины, Национальную академию спортивной медицины, Национальный совет сертифицированных персональных тренеров, Национальный Совет по силе и фитнесу, Национальная ассоциация тренеров и спортивных тренеров, Национальная ассоциация тренеров, Национальная федерация профессиональных тренеров, Национальная ассоциация прочности и кондиционирования (NSCA) и Комиссия по сертификации и сертификации здоровья.
Значение фитнеса и наличие лидера фитнеса, который поможет вам достичь своих целей, является важной частью ведения здорового образа жизни. Однако его современная популярность - это часть общества, которую вы можете увидеть на протяжении всей истории.
