Есть две распространенные причины, которые могут объяснить, почему у вашего левого ахиллова сухожилия рано болит утром - травма или позиционирование. Если вы участвуете в спортивных состязаниях или физически очень активны, у вас может быть чрезмерная тендинопатия - это условие, которое вызывает микроразрушение волокон в сухожилии. Пока вы спите, ваша лодыжка расслабляется, помещая мышцы голени в сокращенном положении. Стоячие места растягиваются на этих мышцах, что может вызвать боль в вашем ахилловом сухожилии.
анатомия
Ваше ахиллово сухожилие представляет собой группу соединительной ткани, которая присоединяется к вашей пяточной кости к двум основным мышцам вашего теленка, используемого для ходьбы и бега. Эти икроножные мышцы, известные как gastrocnemius и soleus, генерируют силу, которую ваша нога должна оттолкнуть, сделать шаг или подняться на ноги, например, когда вы прыгаете.
причины
Любая деятельность, которая усиливает ваше ахиллово сухожилие, например, бег или прыжки, может привести к травме. Жесткие мышцы икроножных мышц или внезапное увеличение количества или интенсивности физических упражнений могут привести к ахиллесовой тендинопатии. Тренировка с неправильной обувью или работа на неровных поверхностях может увеличить риск этого состояния.
симптомы
Ваше ахиллово сухожилие может чувствовать себя особенно жестким и болезненным сразу после того, как вы просыпаетесь утром или после долгого периода бездействия. Вы также можете почувствовать боль в пятке и вдоль сухожилия, когда будете ходить или бежать позже в тот же день. Это может быть особенно болезненно, если вы поднимаетесь по лестнице или наклон. Вы можете почувствовать отек и тепло в области из-за воспаления, и ваше ахиллово сухожилие может быть болезненным на ощупь.
лечение
Положите ногу и лодыжку и избегайте ненужного движения, если у вас боль в ахиллова сухожилие. Запишитесь на прием к врачу для получения определенного диагноза, если боль длится более 1 недели. Ваш врач может рекомендовать дальнейшее лечение, такое как пакеты льда, физические упражнения или лекарства, в зависимости от причины боли. В некоторых крайних случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
