Каждый человек испытывает определенный уровень запора в свое время в своей жизни, но если у вас есть постоянное затруднение при прохождении стула, вы можете рассмотреть вопрос об использовании пшеничных отрубей. Пшеничные отруби являются нерастворимыми волокнами и являются побочным продуктом пшеницы. Пшеничные отруби обычно потребляются в цельнозерновых продуктах или принимаются в качестве растительного препарата для увеличения потребления клетчатки ежедневно. В то время как пшеничные отруби могут помочь обеспечить более мягкий и более стабильный стул, это также может вызвать запор, если его не принимать с достаточной водой. Не используйте пшеничные отруби для лечения любых симптомов без предварительного разговора с врачом.
Пшеничный отруби
Пшеничные отруби в основном используются для лечения и предотвращения запора, поскольку он обеспечивает 6 г диетического волокна на четверть чашки. Пшеничные отруби - это, прежде всего, нерастворимые волокна, которые помогают насыщать ваш стул и могут помочь вам быстрее пройти стул. В отличие от растворимого волокна, пшеничные отруби не поглощают воду во время пищеварения, а вместо этого остаются непереваренными, что помогает быстрее перемещать стул вдоль стенки пищеварительного тракта. Вы не должны принимать пшеничные отруби, если вам поставили диагноз болезни целиакия или если у вас аллергия на пшеницу.
Лечение запоров
Вы можете думать, что у вас запор, если вы пропустите движение кишечника в один прекрасный день, но не у каждого есть такое же количество испражнений. Для некоторых из них два раза в день происходит испражнение, в то время как для других движение кишечника через день является нормой. Национальный информационно-аналитический центр по диагностике заболеваний пищеварительной системы определяет запор как имеющий менее трех движений кишечника за одну неделю. Большинство случаев запоров являются результатом диеты с низким содержанием клетчатки. Увеличение количества потребляемого вами волокна ежедневно помогает поддерживать регулярность.
Причины запора
Если вы не пьете по крайней мере шесть, 8 унций. стаканы воды ежедневно при использовании пшеничных отрубей, вы можете стать запор. Без достаточного количества воды в пищеварительной системе ваш стул может стать тяжелым и трудным для прохождения, даже с использованием пшеничных отрубей. Добавки для отрубей пшеницы предназначены для потребления с 8 унциями. стакан воды для предотвращения забивания. Пшеничные отруби могут расширяться в горле и пищеварительном тракте, что приводит к запорам. Если вы подозреваете, что у вас запор из пшеничных отрубей, прекратите использование дополнения и обратитесь к врачу.
рассмотрение
Хронический запор от синдрома раздраженной толстой кишки или IBS может обрабатываться пшеничными отрубями, находясь под присмотром врача. Многие случаи пациентов с IBS обнаруживают, что использование увеличенного волокна может облегчить симптомы запора.
