Потеря всего 10 фунтов. может оказать огромное влияние на ваше здоровье, по словам кардиоторакального хирурга и телеведущего доктора Мехмета Ценгиза Оз. Избыточный вес увеличивает риск развития диабета, рака и страдания от высокого кровяного давления. Люди с избыточным весом чаще страдают от сексуальной дисфункции и могут испытывать проблемы с низкой самооценкой.
боль
Добавленный вес может ухудшить любые боли в суставах или мышцах, которые у вас могут уже возникнуть. Чем больше у вас лишний вес, тем хуже боль, но даже несколько лишних килограммов могут оказать дополнительное давление на ваши колени. По словам доктора Оза, каждый фунт добавляет эквивалент 3 фунтов. давления на колени. Это означает, что 10 фунтов. ставит 30 фунтов. давления на колени и может увеличить риск развития остеоартрита.
Высший холестерин
Любой добавленный жир в вашем теле будет влиять на ваш холестерин. Если у вас 10 фунтов. Дополнительно, тогда вы, вероятно, будете иметь более высокий уровень холестерина, чем кто-либо в здоровом диапазоне веса. Высокий уровень холестерина может привести к сердечным заболеваниям и увеличить риск сердечного приступа.
Спящие проблемы
Быть всего 10 фунтов. избыточный вес может сузить вашу дыхательную трубу, затрудняя дыхание. Это может увеличить риск развития апноэ во сне. Даже если вы этого не сделаете, у вас может возникнуть проблема с комфортом и может закончиться спать короткими очередями в течение ночи, просыпаясь регулярно. Это может оставить вас усталым и нанести ущерб вашей умственной настороженности на следующий день.
Общее ощущение
Быть всего 10 фунтов. избыточный вес может снизить ваши энергетические уровни, оставив вас усталыми и неуклюжими как физически, так и умственно. Бросьте 10 фунтов. и ваши энергетические уровни придут прямо вверх. Вы также, вероятно, будете чувствовать себя менее раздутыми и неудобными. Так как избыточный вес влияет на вашу дыхательную трубу, вы можете ускользнуть от дыхания, даже при мягких физических упражнениях. Если у вас есть активные маленькие дети или собака, которая нуждается в регулярной ходьбе, эти дополнительные 10 фунтов. может чувствовать себя тяжелым бременем.
