Гидродинамика жидкости играет определенную роль в общей производительности пловца, поскольку силы, создаваемые водой и водой, могут либо увеличивать, либо уменьшать скорость пловца. Обучая себя поведению жидкостей и их воздействию на объекты и четыре принципа гидродинамики, вы можете научиться плавать более профессионально и оптимизировать свои результаты.
Передовая мощность
Пловцы, которые успешно овладевают «подъемом», понимают, что использование этого помогает им создать эффект «скручивания», который, в свою очередь, увеличивает крутящий момент и силу. Подъем - это перпендикулярная сила по отношению к рабочему плечу и вступает в игру в движении фристайла, в котором пловец выполняет постоянное движение ветряной мельницы, чтобы продвинуться вперед. Скручивающие силы помогают пловцам сохранять больше энергии, которая может быть использована позднее.
Центр плавучести
Вы можете научиться использовать плавучесть в своих интересах, чтобы заострить ваши упражнения на плавание или методы. Сосредоточьтесь на своем «центре плавучести» - определите регион своей грудины, который позволяет максимально сбалансировать себя, проталкивая себя через воду - плавать более умело, нажимая верхнюю сундук в воду. В свою очередь, это сближает ваши ноги, устанавливает равновесие и уменьшает сопротивление, когда вы продвигаете себя вперед. Вы можете работать с этой концепцией, чтобы улучшить ваш брасс, спину и ползать.
Максимальная скорость
Плавательные тренеры подчеркивают важность использования лифта и сопротивления. Движение - это сила, создаваемая вашими руками и ногами, чтобы продвинуть себя вперед, и использует подъем и тягу, чтобы максимизировать скорость в плавании на фристайл. Потяните назад своими руками изогнутыми и под прямым углом к направлению вытягивания, чтобы максимизировать расстояние за ход. Вы должны заметить движение, когда вы продвигаетесь вперед, поскольку силовая установка использует как можно больше сопротивления сопротивлению и подъему относительно позиций рук пловца.
Более плавные штрихи
Когда вы продвигаете себя через воду, используя обе руки и ноги, вы также будете использовать большие группы мышц, такие как сундук, мышцы верхней и нижней мышц спины, и ваши плечи, чтобы генерировать больше крутящего момента и силы и значительно уменьшать количество сопротивления от перетаскивания. Когда вы выполняете толкающее движение при завершении движения руки, вы заметите меньшее ограничение силой сопротивления, позволяя вам выполнять более плавные движения хода.
