Жжение в нижнем и верхнем желудках обычно связано с диспепсией. Расстройство желудка может быть вызвано перееданием, пептической язвой и курением. Высококислотные продукты также расстраивают чувствительные желудки, особенно когда присутствует язвенная болезнь. При наличии язвы могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту. Однако горящий желудок не всегда указывает на серьезную проблему, поэтому обсудите с врачом варианты лечения.
Шаг 1
Ешьте меньше еды чаще, предлагает MayoClinic.com. Употребление небольших блюд с частыми интервалами позволит вашей пище правильно переваривать, ограничивая риск переедания. Употребление здоровых продуктов, таких как свежие фрукты и овощи, постное мясо, обезжиренные молочные продукты и цельные зерна обеспечивают необходимые питательные вещества, чтобы держать вашу желудочную кислоту под контролем. Избегайте острых или жирных продуктов, которые могут раздражать и увеличивать желудочные кислоты.
Шаг 2
Упражняйтесь ежедневно, чтобы ваш вес был нормальным и уменьшал стресс. Люди с избыточным весом и стресс вносят вклад в приступы диспепсии, раздражая желудок. Согласно MayoClinic.com, такие упражнения, как принятие оживленной прогулки, также помогают в правильном пищеварении. Дыхательные упражнения или йога идеально подходят для снятия стресса.
Шаг 3
Изучите свои лекарства для таких ингредиентов, как аспирин, который может раздражать желудок, заявляет Медицинский центр Университета Мэриленда. Если вы должны принимать препараты с аспирином, например, предписанные вашим врачом, не принимайте их на пустой желудок.
Шаг 4
Прогласите внебиржевой антацид, такой как ранитидин или омепразол. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, эти препараты сильнее, чем жевательные антациды. Более сильное лекарство доступно по рецепту для лечения горящего желудка, вызванного кислотным рефлюксным заболеванием, таким как ГЭРБ.
Советы
- Пептические язвы могут потребовать антибиотиков от вашего врача. Принимайте все лекарства по рецепту, как указано для полного курса лечения, чтобы управлять своими симптомами.
