Сывороточный белок - это пищевая добавка на основе молочных продуктов, которая используется спортсменами в качестве замены с высоким содержанием белка, чтобы стимулировать мышечный рост, восстанавливать и восстанавливать после упражнений. Креатин - пищевая добавка, которая может увеличить мышечную силу, рост и эффективность при приступах интенсивных упражнений, поэтому она иногда сочетается с порошком сывороточного белка и продается спортсменам в качестве стимулятора роста, повышающего производительность. Сывороточный белок и креатин обладают потенциальными побочными эффектами, поэтому перед использованием этих двух продуктов рекомендуется обратиться к врачу.
Нитраты в сыворотке
Добавка сывороточного белка увеличивает количество азота в вашем организме, потому что аминокислоты, которые составляют молекулы белка, основаны на азоте. Увеличение азота может привести к избыточному стрессу на вашей печени. Большое количество нитратов в течение длительного периода времени может вызвать повреждение печени, особенно если у вас слабая или скомпрометированная печень из-за болезни или болезни. Высокое количество нитратов, циркулирующих по всей вашей крови, может также снизить кровяное давление, которое может привести к снижению вашего кровяного давления до потенциально опасных уровней, если вы принимаете лекарство от артериального давления, вызывая усталость, головокружение и психическое расстройство.
Сывороточный протеин и почки
Добавка сывороточного белка увеличивает количество субстратов и минералов, которые фильтруются через ваши почки и удаляются из вашего тела через вашу мочу. Кальций, минерал, обильно обнаруженный во многих сывороточных белковых продуктах, может кристаллизоваться с другими соединениями в почках, в результате чего камни в почках могут быть исключительно болезненными и могут потребовать хирургической обработки. Сывороточный протеин может увеличить нагрузку на ваши почки и может нанести ущерб, если вы страдаете от слабых или больных почек. Пребывание надлежащим образом гидратированного может снизить риск развития камней в почках, принимая белок сыворотки.
Креатин и обезвоживание
Креатин может вызывать обезвоживание, из-за его способности увлажнять ваши скелетные мышцы в результате процесса, называемого гиперемированием миофибрилл. Потянув воду в свои мышцы от остальной части тела, меньше воды доступно другим тканям и клеткам организма, чтобы выполнять их нормальные процессы, вызывая обезвоживание. Эффекты обезвоживания включают сухость во рту, усталость, судороги тела, психическое замешательство, головокружение, тошноту, рвоту и диарею. Тяжелые случаи могут привести к изъятиям и даже смерти. Питьевая вода может снизить риск обезвоживания из-за добавления креатина.
Креатин и почки
Подобно сывороточному белку, креатин может также оказывать повышенное напряжение на почки, заставляя их обрабатывать большее количество метаболитов. Креатин и сывороточный белок, если брать вместе, могут существенно влиять на ваши почки и препятствовать их эффективному отфильтровыванию потенциально опасных токсинов и свободных радикалов из вашего организма. Питье большого количества воды может помочь поддерживать нормальный объем плазмы крови, что облегчит ваши почки для фильтрации и обработки вашей крови.
