Травма мышц обычно образуется после травмы. Шрамовая ткань, которая образуется, не функционирует так же оптимально, как это делала старая ткань, и поэтому может вызвать боль. Хотя мышечная ткань может быть болезненной, она может не всегда проявляться во время тренировки, если ткань рубца не растягивается.
Рубцовая ткань
Регулярные мышечные волокна проходят параллельно друг другу в аккуратном, упорядоченном направлении. Когда образуется шрамная ткань, это узловатый, запутанный и искривленный беспорядок, в котором может возникнуть боль. Шрамовая ткань неэластична и не будет двигаться так же легко, как ваша мышца сделала предварительную травму. Из-за его влияния на движение, рубцовая ткань, расположенная суставом, также может вызывать совместные проблемы из-за неправильной формы и движения, что может привести к будущим осложнениям.
Болезненная ткань шрама
При повреждении соединительной ткани нервная ткань в этой области также повреждена. Когда повреждена нервная ткань, она реагирует за счет роста меньших, незрелых нервных ветвей, которые, по словам веб-сайта доктора Ширлинга, в 1000 раз больше чувствительны к больным, чем нормальные ткани. Шрамовая ткань образуется как защитная мера, которая позволит избежать перенапряжения мышц, что иногда происходит из-за травмы. Поэтому растяжение рубцовой ткани также может быть очень болезненным.
Упражнение
Тренировка слишком рано после образования рубцовой ткани, вероятно, является самым болезненным временем для упражнений, потому что новая нервная ткань все еще развивается. Любое упражнение, которое растягивает рубцовую ткань, также вызывает боль. Например, если вы разорвали мышцу квадрицепса чуть выше коленной чашечки, любой изгиб в колене, например, приседание или выпадение, растянет мышцы и вызовет боль. Старая травма манжеты ротатора, которая образует рубцовую ткань вокруг плечевого сустава, может вызвать боль, когда вы перемещаете плечо во всех направлениях.
Хроническая боль
Шрам не всегда будет болезненным во время тренировки, но он оставит область более восприимчивой к повторной травме. Хронические боли вокруг рубцовой ткани следует лечить врачом, потому что это может привести к дегенерации и остеоартриту, среди других проблем с суставами и мышцами. В зависимости от местоположения ткани может потребоваться хирургическое вмешательство. Использование пенопластового валика для само-миофасциального высвобождения может уменьшить спайки и образование рубцовой ткани, что приведет к уменьшению боли после времени.
