Волейбол был создан Уильямом Г. Морганом в 1895 году, хотя спорт с тех пор сильно изменился. Независимо от этих изменений, волейбольные испытания должны вернуться к основам. Игроки преуспевают в разных ролях, поэтому учитывайте упражнения, демонстрирующие каждую роль, и изменяйте уровень сложности во всех упражнениях.
Переходя
Чтобы оценить базовые навыки прохождения, подходите к игрокам. Бросьте мяч и попросите игроков поправлять мяч обратно к вам. Чтобы увеличить сложность, три человека готовы бросить мячи. Бросьте первый мяч длинный, второй короткий и третий высокий. Игроки должны двигаться горизонтально через суд, чтобы получить.
порция
Разделите игроков так, чтобы половина была на каждой стороне суда. Попросите игроков тренироваться и следить за тем, сколько мячей из 10 подано в границах. Чтобы определить способности игроков поместить подачу, поместите хула обручи на одну сторону от двора. Место два в заднем дворе и три в первом ряду. Попросите игроков поочередно выступать на разных позициях обруча.
с шипами
Игроки будут вращаться через три позиции удара: сильные, слабые и средние. Установите мяч на игрока с сильной стороны, затем нажмите, а затем переместитесь в середину. Продолжайте, пока все игроки не попадут во все три позиции.
настройка
Игроки сталкиваются друг с другом в двух строках. Попросите игроков установить друг на друга, а затем переместиться на задний план. Удостоверьтесь, что игроки настроены только вручную, сохраняя его как можно дольше.
Перец
Это упражнение обычно является разминкой для команд перед матчами. Он включает в себя удар, набор и всплеск, фокусируясь на контроле шара. Соедините игроков, и первый игрок бросает мяч второму игроку. Второй игрок ударяет мяч назад. Затем игрок устанавливает его, а игрок два шипы его. Дрель непрерывна.
