Плавание обычно оставляет вас бодрящим и освеженным, но синусовые головные боли, возникающие в результате плавания, заставляют вас чувствовать, что вы все еще под водой после завершения тренировки. Загрязненные полости синуса приводят к инфекциям, повышенному давлению и головной боли. Повторные синусовые головные боли означают, что вам может потребоваться изменить режим плавания или место, где вы плаваете.
происхождения
Головные боли синуса происходят от давления и боли в синусах, вызванных синуситом. Синусит - это состояние, связанное с раздраженными и воспаленными носовыми проходами. Воспаленные и заблокированные полости синуса позади ваших щечек, глаз и челюсти далее приводят к заражению каналов. Синусит и синусовые головные боли иногда сопровождаются инфекциями верхних дыхательных путей или холодными вирусами. Вы преодолеваете вирусную инфекцию, но оппортунистические бактерии используют вашу ослабленную иммунную систему после простуды или гриппа, и вам может потребоваться медицинское лечение, чтобы избавиться от бактериальной инфекции.
факторы
Плавание и подводное плавание увеличивает риск возникновения синусита отчасти из-за изменений давления, которые вы испытываете, когда идете в воду, говорит «Нью-Йорк Таймс» в отчете о состоянии синусита. Ваши синусовые каналы блокируются, а изменение давления в ваших пазухах создает боль. Химикаты в бассейне могут привести к красному и набуханию носовых тканей. Когда слизь утолщается и затыкает ваши пазухи, все вирусы или бактерии в воде бассейна, вводимые в каналы, растут и реплицируются, вызывая инфекцию.
заблуждения
Как вы думаете, синусовые головные боли иногда являются головными болями мигрени, согласно клинике Майо. Оба типа головной боли имеют определенные симптомы, такие как боль вокруг глаз, и боль в болях, когда вы наклоняетесь вперед. Тошнота, рвота и чувствительность к свету сопровождают головные боли мигрени, хотя симптомы отсутствуют при синусовых головных болях. Спросите своего врача, есть ли у вас вопросы или проблемы относительно вашего состояния.
Лечение / профилактика
Мягкие головные боли синуса приносят пользу от домашних процедур. Вам необходимо уменьшить набухание и воспаление носовых ходов, чтобы уменьшить давление, которое приводит к головным болям синуса. Солевые или соленые спреи орошают носовые ходы и вымывают любые раздражающие химикаты бассейна. Внебиржевые лекарства для облегчения боли могут помочь облегчить отек и боль. Избегайте проявлять себя или ходить в бассейн, пока вы полностью не оправитесь от головной боли и синусита, которые ее вызывают. Ношение зажимов для носа препятствует попаданию воды в ваши пазухи, и избегая погружений глубоко в воду, предотвращает изменения давления, которые вызывают заблокированные пазухи.
Соображения
Обратитесь к врачу, если ваша головная боль не улучшится, или если ваш синусит не улучшится после отдыха и домашних средств. Клиника Майо также предлагает вам обратиться к врачу, если у вас есть симптомы, которые длится более недели, если ваша головная боль тяжела и не улучшается при использовании внебиржевых лекарств или если у вас есть температура более 100,5 градусов по Фаренгейту.
