Были некоторые дебаты о том, лучше ли маргарин или масло для людей, которые наблюдают за холестерином. Согласно Кливлендской клинике, многие виды маргарина производятся из растительных масел, поэтому они не содержат холестерина, тогда как масло производится из молока, поэтому оно содержит холестерин. Маргарины, которые являются более мягкими, являются лучшим выбором, потому что чем тверже они являются, тем больше они содержат транс-жир, типа, который может отрицательно повлиять на ваш холестерин, даже если маргарин является свободным от холестерина.
Распространение Benecol
По данным клиники Майо, Benecol является маркой маргарина, которая является хорошим выбором, когда вы принимаете во внимание потребление холестерина. Производители продукта утверждают, что их маргарин может фактически снижать показания уровня холестерина, поскольку он производится с использованием растительных эфиров, ингредиентов, которые поступают из растений и не содержит холестерина и может положительно влиять на существующий уровень холестерина в крови. Спрей Benecol является транс-жировым и является хорошим маргарином для приготовления пищи и выпечки в дополнение к распространению на тосте или кексах. Benecol можно найти во многих супермаркетах.
Promise Activ
Promise Activ предлагается в клинике Mayo, поскольку он не содержит транс-жиров и обогащен растительными стеринами, которые являются важными компонентами маргарина, который используется для снижения или поддержания уровня холестерина. По словам производителя Promise Activ, этот маргарин содержит только 1 г насыщенного жира на столовую ложку, что на 85 процентов меньше, чем традиционное масло сливочного масла. Кроме того, соединения растений, присутствующие в Promise Activ, могут оказать положительное влияние на ваш холестерин, потому что растительные продукты играют полезную роль в снижении и регулировании показаний холестерина. Promise Activ доступен в большинстве продуктовых магазинов и является хорошим маргарином для пропаганды здорового уровня холестерина и делает хороший спрей или ингредиент для выпечки.
Смарт-баланс
Smart Balance Heart Right Buttery Spread - хороший выбор маргарина с точки зрения положительного влияния на уровень холестерина. Создатели Smart Balance сообщают, что этот продукт содержит растительные стерины, которые могут понижать уровень холестерина, и имеет масляный вкус для людей, которые с трудом отказываются от обычного масла. Доступный в большинстве супермаркетов, Smart Balance маргарин не содержит транс-жиров и является хорошим источником здоровых жирных кислот Омега-3, типа жира, который способствует здоровому холестерину и снижает риск сердечных заболеваний. Smart Balance маргарин - хороший выбор или выпечка, приготовление пищи и распространение.
