Получение помощи для оскорбительного мужа является общим ответом на случаи насилия в семье. Естественно полагать, что злоупотребление прекратится, если ваш партнер просто войдет в нужную программу. Однако сначала вы должны поставить свою безопасность - начиная с честного взгляда на то, действительно ли ваш муж хочет изменить свое поведение. Даже если он скажет «Да», вы должны обеспечить его подотчетность на протяжении всего процесса консультирования.
Подготовка к чрезвычайным ситуациям
Шаг 1
Найдите места у себя дома, где вы можете временно оставить оскорбительную ситуацию. Лучший вариант - это комната с телефоном и внешней дверью или окном, говорится в веб-сайте HelpGuide. В противном случае поддерживайте мобильный телефон. Избегайте замкнутых пространств, таких как шкафы или ванные комнаты, где вероятность побега менее вероятна, а также избегайте районов, где насильники могут получить доступ к оружию, например, к вашей кухне.
Шаг 2
Создайте план безопасности, чтобы оставить оскорбительную ситуацию. Определите друзей или соседей, которые могут помочь вам сбежать или где вы можете хранить одежду, экстренные средства и ключевые документы, согласно HelpGuide.org. Выберите кодовые слова, чтобы предупредить всех, с кем вам нужно обратиться за помощью. Если у вас есть дети, вы также можете практиковать планы спасения.
Шаг 3
Позвоните в полицию, если вы чувствуете угрозу. Дайте офицерам все факты, которые могут привести к выходу вашего мужа из дома. Если это его первое преступление, суд может наложить постановление о защите, чтобы удерживать его от помещения и для него присутствовать на консультациях, пока он не выполнит все свои юридические обязательства, заявляет Центр внутреннего мира. Не поддавайтесь никаким просьбам от него, чтобы вы могли изменить эти требования.
Поиск профессиональной справки
Шаг 1
Если ваша ситуация не продвинулась на юридическую стадию, спросите своего мужа, будет ли он вводить программу вмешательства и профилактики избиения, которая фокусируется на размышлении и подотчетности. Если вы предпринимаете судебные иски, попросите его - с помощью суда или социального работника - записаться в такую программу.
Шаг 2
Требовать, чтобы ваш муж посещал консультации в одиночку. Сопротивляйтесь предложениям по совместному консультированию, что может позволить ему переделать ситуацию как проблему «пары», или может предложить ложные предложения о примирении, которые делают ваш выход менее вероятным, сообщает сайт PsychPages. Консультация с парами работает только в том случае, если ответчик принимает на себя ответственность и условия прекращения терапии - например, «рецидив» предыдущего поведения, который потребовал бы, чтобы он вернулся к консультированию.
Шаг 3
Избегайте делать какие-либо обязательства, пока не увидите, что делает ваш муж в терапии. Удостоверьтесь, что он выполняет любые промежуточные требования, такие как контракт против физического насилия - включая любые угрозы физического насилия - между обеими сторонами. Оскорбительное поведение требует много времени, чтобы отучиться, поэтому не принимайте заверений в том, что ваш муж изменился после нескольких сеансов.
Шаг 4
Ищите терапию для себя и своих детей. Терапия для вас и ваших детей - это отдельный процесс от того, который проходит ваш муж. Такая помощь необходима для того, чтобы двигаться дальше и излечивать эмоционально от травмы домашнего насилия - независимо от того, продолжаются ли ваши отношения с вашим мужем или нет.
Вещи, которые вам понадобятся
- Сотовый телефон
- компьютер
- Формы подачи заявок в суд
- Список аварийных контактов
- доступ в Интернет
- План безопасности
- Социальный работник
Советы
- Оцените понимание психотерапевтом насилия в семье. Если терапевт характеризует его как «совместный бой», попросите кого-то другого поработать с вашим мужем.
Предупреждения
- Не принимайте управление гневом в качестве замены для входа в программу вмешательства и предотвращения преследователей, поскольку эти программы с большей вероятностью будут сосредоточены на проблемах власти и контроля при оскорбительных отношениях, а не на том, чтобы он работал над своим поведением.
