Большинство людей получают много фосфора, говорит Медицинский центр Университета Мэриленда, из блюд, которые включают зерна и богатые белками продукты. Но диабетики, алкоголики и люди с анорексией или расстройством паращитовидной железы могут развить гипофосфатемию - низкий уровень фосфора крови и могут потребовать добавки, чтобы избежать слабых костей, потери веса, беспокойства и усталости. Потребление большего количества фосфора, чем вам нужно, может вызвать серьезные побочные эффекты. Не добавляйте фосфор, если вы не находитесь под наблюдением врача.
Возможный почечный урон
Взрослым в возрасте от 19 до 70 лет требуется примерно 700 миллиграммов фосфора в день, но не должно быть более 4000 миллиграммов как из продуктов питания, так и из добавок. Если фосфорная добавка заставит вас потреблять больше этой суммы, вы, скорее всего, скопите отложения кальция в мягких тканях, особенно в почках. По мере того, как кальцинирование продолжается, почки могут быть повреждены навсегда.
Минеральные помехи
Слишком много фосфора может ограничить способность вашего организма поглощать минералы, такие как кальций, железо, магний и цинк, и может мешать их правильной функции. Избыток фосфора вызывает выщелачивание кальция из ваших костей, что приводит к более высокому риску остеопороза. Неадекватный цинк, железо и магний из-за высокого потребления фосфора из добавок могут способствовать анемии, подавленной иммунной системе, неврологическим проблемам, таким как депрессия, диабет и большая вероятность сердечных заболеваний.
Увеличение симптомов заболевания
Люди с нарушениями пищеварения должны избегать добавок фосфора. Соли фосфата, которые являются наиболее распространенной формой этих добавок, могут вызывать диарею, запор и проблемы с желудком. Добавки фосфора, содержащие натрий, могут вызывать отек у людей с сердечной недостаточностью или циррозом. Кроме того, люди, которые страдают от болезни Аддисона или расстройств щитовидной железы, легких и печени, могут с большей вероятностью накапливать высокую концентрацию фосфора в крови, если они принимают добавки фосфора.
Возможность гиперкалиемии
Гиперкалиемия возникает, когда у вас есть аномально высокий уровень калия в крови. Состояние характеризуется тошнотой и частотой сердечных сокращений, которая может быть настолько медленной и нерегулярной, что может привести к бессознательному состоянию и возможной смерти. Если вы используете калийсберегающий диуретик - лекарство, обычно используемое для лечения низкого уровня калия, сердечной недостаточности или высокого кровяного давления - вместе с добавкой фосфора, они могут взаимодействовать, чтобы значительно увеличить ваш калий и вызвать гиперкалиемию.
