Утомляемость надпочечников может вызывать ряд симптомов, от головокружения при стоянии к сахарной и солевой тяге и уменьшенной устойчивости к стрессу. Во всех случаях присутствуют низкие уровни энергии. Управление усталостью надпочечников может оказаться проблемой для многих, с измененным минеральным балансом, что делает потребление калия актуальной проблемой.
калий
Минеральный электролит, калий существует в каждой клетке тела. Одна из его основных задач заключается в осмотической вытяжке воды внутри клеток для поддержания достаточной гидратации. Постоянное снабжение калием требуется вашим телом, так как оно не может производить сам минерал. Фрукты, овощи и орехи являются особенно хорошими источниками калия, хотя большинство продуктов содержат низкие уровни питательных веществ.
Усталостная усталость
Утомляемость надпочечников может возникать после длительного периода стресса. Из-за психологических забот, чрезмерного возбуждения или хронической инфекции симптомы усталости надпочечников начинаются, когда ткани в коре надпочечников больше не могут давать достаточный уровень гормонов. Такие гормоны включают кортизол, основной гормон стресса организма, который также повышает уровень сахара в крови и влияет на реакцию иммунной системы и альдостерон.
Калийный дисбаланс
Надпочечники вырабатывают альдостерон, чтобы помочь контролировать баланс минералов в организме. Минеральный кортикоид инструктирует почки сохранять натрий, чаще всего находящийся в виде соли хлорида натрия. Натрий также помогает поддерживать гидратацию в организме посредством осмоса, противодействуя калия, вытягивая воду вне клеток во внеклеточное пространство. В результате этот баланс между натрием и калием остается чрезвычайно важным в обеспечении гидратации и артериального давления тела, которые остаются нормальными. При усталости надпочечников низкий уровень альдостерона может приводить к увеличению потерь натрия; это может привести к снижению артериального давления и головокружения, если люди с условием не увеличивают потребление соли.
Диетические советы
Несмотря на то, что в морской воде обильно присутствует, никакие продукты не представляют собой концентрированный источник соли. Добавьте морскую соль в свои продукты, чтобы улучшить симптомы. Употребление фруктов само по себе может привести к тому, что вы будете чувствовать себя ненамного хуже из-за высокого содержания калия, которое он предлагает.
