Если вы просто посещаете свой первый класс в бразильском джиу-джитсу, вы можете появиться в удобной физической одежде, такой как пара потных брюк и футболка. Однако, если вы продолжите обучение в искусстве, вас ожидают носить ги-тренировочный пиджак и белый пояс, чтобы указать ваш статус новичка в искусстве.
Поясные ремни в бразильском джиу-джитсу
Большинство бразильских школ джиу-джитсу используют один и тот же набор рядов ремней, хотя в некоторых школах для детей имеется другой набор рангов. Для продвижения от белого пояса к синему поясу требуется около года. Другие ряды поясов - фиолетовый, коричневый и черный - занимают до пяти лет каждый, чтобы заработать, хотя иногда их можно заработать всего за два года, если вы очень сосредоточены на своем обучении. Красные пояса носят только гроссмейстеры искусства.
Важность этикета
Как белый пояс в бразильском джиу-джитсу, одной из самых важных вещей, которые вам нужно понять, является надлежащий этикет для обучения. Никогда не ведите себя неуважительно, сложно или агрессивно, как с инструкторами, так и со своими учениками. Поклонитесь, когда вы выходите на коврик и когда вы его оставляете. Держите обувь с коврика. Во время «катящейся» или спарринговой практики будьте готовы помочь вашему партнеру по обучению получить резервную копию, когда ему понадобится помощь. Если вы случайно окажетесь на пути любого более высокопоставленного человека, вы несете ответственность за то, чтобы человек с более низким рейтингом отошел в сторону. Не пытайтесь быть слишком сильным или повредить своего противника. Более важно, чем пытаться запомнить набор правил, - это просто обратить внимание. Наблюдайте за тем, как другие люди в школе ведут себя в разных ситуациях - особенно в более высоких рядах ремней - и берут от вас свою реплику.
Основные методы
В качестве бразильского белого пояса джиу-джитсу вы будете тратить много времени на очень маленький список основных техник. Они включают в себя выход из установленного положения, где ваш оппонент находится на вершине вас, прохождение охранника или выход из-под контроля ног вашего противника, когда вы на нем, переходя от бокового контрольного положения к тому, где вы монтируете противником, а базовое представление - два или два. Хотя это всего лишь небольшое количество методов, основное внимание уделяется этим фундаментальным навыкам, если вы хотите заложить прочную основу для более сложных навыков, которые вы узнаете в более высоких рядах.
Подвижной
Спарринг в бразильском джиу-джитсу называется «катящимся». В отличие от многих других боевых искусств, бразильская школа джиу-джитсу может заставить вас катиться с самого первого дня в виде белого пояса. Этот тип спарринга предназначен исключительно для развития навыков схватки. Запреты и удары не допускаются, а также такие методы, как крюк для пятки, которые могут привести к серьезным травмам. Важно, чтобы при прокатке на уровне белого пояса идти медленно и не быть нетерпеливым. Развивайте свое техническое мастерство как бразильского джиу-джитсу и не бойтесь «вытаскивать» или подчиняться, когда ваш противник имеет вас в представлении, из которого вы не можете убежать.
