Диета Аткинса - это белково-тяжелая диета, которая способствует снижению веса за счет сокращения углеводов и увеличения потребления белка. Теория Аткинса заключается в том, что в отсутствие углеводов ваше тело будет вынуждено сжигать жиры для получения энергии. Иногда его называют «диетой любителя мяса» из-за ее акцента на белки, полученные из мяса, диета Аткинса в основном избегает углеводов, обычно встречающихся в хлебах, пирожных, пирожных, пастах и булочках для булочек с начинкой.
Говядина и оленина
Все виды говядины разрешены в диете Аткинса. В качестве основного блюда в говядине, говядину или оленину часто подают как стейк или жаркое, в сопровождении сыра, грибов, лука, чеснока и других низкоуглеводных продуктов. Meatloaf все еще находится в меню в диете Аткинса. Многие диеты выбирают колбасу из говядины, чтобы дополнить свои яйца завтрака. Для snackers, говядина или оленина вяленая или чаша фрикадельки могут обеспечить высокий уровень белка между приемами пищи. Любители Burger, которые часто едят, могут по-прежнему наслаждаться любимыми на диете Аткинса, просто удаляя булочку, прежде чем есть мясо.
Свинина и баранина
Диеты Atkins могут есть свинину в различных срезах и препаратах. Жареные и отбивные часто появляются в ежедневных меню диеты Аткинса для обедов и ужинов. Некоторые диеты выбирают сосиску из бекона, ветчины и свинины в качестве мяса для завтрака. Для разнообразия некоторые диетические меню Аткинса предлагают свиные медальоны в сливочном чесночном соусе или закуски нарезанной жареной свинины, обернутой вокруг сливочного сыра. Диета Аткинса также позволяет диете есть жареный ягненок, ногу из баранины и баранины.
Птица и птица
Широкий ассортимент домашней птицы, птицы и игровых птиц разрешает мясо на диете Аткинса. Многолетние любимцы курицы и индейки часто подают на гриле, на гриле, запеченные или в кастрюлях. Куриный жаркое - это еда, которая сочетает в себе акцент диеты Аткинса на мясо с несколькими овощами. Снакеры могут наслаждаться куриными крыльями с кремовым соусом, или куриными пальцами, со стороны одевания ранчо. Тургистанские бургеры, без булочки, являются популярным пунктом меню. Диеты Atkins также могут выбирать среди менее типичных птиц, таких как фазан, корнишская курица, перепела, утка и гусь.
